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課程背景

“凡事預則立，不預則廢”，

面對自己即的職業生涯，你想有自己系統的人生規劃嗎？

面對眾多企事業單位，您了解多少？知道他們運作的潛規則嗎？

當您走進企業，是否能處理好自己的人際關系，獲得上司的賞識呢？

……

面對這些問題，具有十多年人力資源管理經驗的趙斌老師，曾親臨現場為康佳電子集團、格力集團合肥分公司、美的集團、祥源集團等多家上市公司，以及安徽大學同學、合肥工業大學同學、安徽農業大學同學、安徽醫科大的同學們做職業生涯規劃巡回講座，趙老師依據自己多年人力資源工作經驗，在對外資、民營、國企用人理念，企業潛規則深入了解的基礎上，為員工量身定做《實戰職業生涯規劃》課程。以生動的企事業案例為依托，將實戰的可操作技能融入案例。

先后為科大國禎、滁州中煙、中國電信安徽分公司等多家知名單位做過上百場培訓，所到之處極受歡迎。

課程內容

第一天

第一篇 ：職業生涯規劃是什么（因）----職業規劃初接觸

從2013年曾經歷上最難就業年，到2014年現在最難就業年

一、什么叫職業

二、什么叫職業生涯規劃

三、人生中職業發展的不同階段

四、職業的規劃的不同重點

五、職業晉升通道的不同方向

第二篇、職業生涯規劃六步法----以自我為中心步步為營

一、第一步---了解自己

1.我是誰？

2.四種氣質類型與職業發展

3.霍蘭德的個性與職業匹配理論模型

4.Disc測試，了解的性格，了解你的未來

二、第二步---了解環境

1.家庭

2.朋友

3.組織

4.社會

三、第三步---明確目標

1.什么是目標

2.目標與人生的關系

3.目標與空想的區別

4.愿力對人生的影響

5.目標管理的SMART原則

四、第四步---我的計劃

1.達成目標的計劃方法----“撥洋蔥法”“多叉樹法”

2.成功計劃設定的超級配方----九大步驟

五、第五步---立即行動

1.影響行動力的三大原因

2.改變行動力的五大問句

六、第六步---反省修正

1.從“模糊人” 變為“清醒人”

2.從“被動人” 變為“主動人”

第三篇 企業是所大學，究竟讀什么（道）

一、學會做人

1.為什么要學做人

2.完整與健康的人包括哪些內容

3.成社會需要三Q型人才

二、學會做事

1.選對池溏變大魚

2.培養一流的態度。

3.提高綜合素質

4.提升十項能力

三、學會與人共處

1.修煉自己良好的個性

2.遵循“三A”原則

3.盡可能滿足他人自尊的需要

4.人際交往中的FORM原則

四、學會如何學習

1.學習基本特點

2.學習任何知識的五個步驟

3.學習的三個階段

第四篇 企業需要什么的人才（術）---是金子遲早會發光

一、成為人才的三大關鍵

二、人才的二種分類

三、人才應具備的十項能力

1.獨立能力

通過兼職，實現經濟的獨立

通過學習，實現精神的獨立

2.創新能力

創新思想訓練

3.演說能力

通過社會交往，全面提升口才

4.團隊協作能力

5.動手能力

6.組織能力

7.應變、生存能力

8.人際關系能力

9.邏輯思維能力

10.溝通能力

第五篇 企業真象提前看（道）---撥開云霧看青天

一、企業對人才的要求

1.工作主動積極（態度一流）

2.克盡本份，融入企業文化（忠誠度一流）

3.超越領導對你的期望（能力一流）

1)準時完成布置的工作是領導對下屬最基本的期望

2)熟稔自己的工作職責，能自主地開展工作，是領導對下屬的最重要期望。

3)勇于承擔責任，不要尋找借口

4)學會勤向領導匯報工作

二、職場要求

1.學會“說”

2.學會“看”

3.學會”聽”

4.學會凡事多做一點點

趙老師

趙了了老師（請百度搜索心理咨詢師趙了了查看相關信息和資料）

北京職工教育協會培訓師專委會 常任委員

國家一級企業培訓師

國家二級心理咨詢師

中國科學研究院 臨床和企業管理心理學研究生

國家電網集團/電通集團 常駐EAP員工心理輔導師

富士康集團 常駐EAP員工心理解壓師

滾鐵環心理工作室 合伙人/心理咨詢師

陜西衛視《超級老師》 心理嘉賓

北京衛視《我是演說家》 心理嘉賓

湖南衛視《叮咚上線老師好》 心理嘉賓

中央三臺《我愛滿堂彩》 心理嘉賓

《職場高情商溝通》 作者

《職場情緒壓力管理》 作者

他是一個80后，業界里比較年輕，課量卻在國內名列前茅

他是一個職業培訓師，卻因為培訓而和各大知名企業簽訂長期咨詢培訓服務

他擁有深厚的心理學理論知識功底

他擁有上千小時的臨床心理咨詢案例經驗

他擁有大量組織內部中基層員工心理健康和動機影響的經驗

他能從簡單的動機與行為中探知人的意識與人格

他能幫助企業讓員工從內部激發新的動力和熱情

他是培訓界的“撒貝寧”

他是培訓工匠趙了了

老師的核心競爭力

不紙上談兵，本課程老師不僅僅是心理學理論研究，更具有多年心理咨詢師的臨床經驗，在實際生活中幫助他人解決情緒和壓力造成的各類問題；

經驗豐富，本課程老師長期和地鐵、熱力、核電、富士康、電網以及各類院校合作，幫助其員工直接解壓，經驗豐富；

影響力高，本課程老師在各類電視媒體節目參與心理類分享和授課，具有一定公眾影響力，提升學員認可度；

風格特殊，本課程老師在授課過程中最大的優勢就是風格不同于其他老師，使用幽默+親切+共情+真實，現場學員學習氛圍極為輕松愉悅，投入度高；

生物儀器，可以結合儀器講情緒的老師，不僅僅是理論知識和技能，更能現場讓學員看到自己情緒和壓力的現狀，以及通過現場學習后的改變。

培訓近況

趙了了老師近幾年專注于企業員工的心理健康和情緒心態等話題，在短短3年內，情緒壓力管理及心態、心理健康類課程授課高達近400天，由于業內授課和咨詢反饋甚好，各大型知名企業如航天集團、富士康、科研電子集團、中國體育彩票、國家電網、電通集團等，已和趙老師簽訂長期咨詢及培訓年度合同，每年巡回服務。同時受到山西衛視、天津衛視、鳳凰FM等多檔心理類型節目的邀約，成為選手和嘉賓，讓心理和情緒話題更好的服務于企業與社會。

個人專長

趙了了老師曾任職大鴨梨集團培訓學院經理，萬達索菲特集團的培訓管理工作，國內多家知名培訓機構研究院職業講師。目前擔任國家職工協會培訓師委員會的常任委員，以及多家企業的培訓管理和項目管理工作，同時也是國家一級培訓師和二級心理咨詢師。從事企業培訓，企業內部EAP咨詢以及臨床心理咨詢工作，已有多年時間。同時擁有數百場的演講及培訓經驗，接受過國內注冊認證企業培訓師、國際培訓師等專業的訓練考核等。

主攻方向

企業員工的負面情緒和壓力轉化，中基層員工的通用類管理培訓，如新人職業化素質發展、職場溝通、職場禮儀、時間管理、心態管理等。

授課風格

趙了了老師最大的特色是擁有極強的現場感染力和表演力，熟練使用多元化的培訓技巧和方法，培訓現場氣氛活躍，學員投入度極高，平均綜合反饋評分高達4.8分以上，深受企業中基層8090后員工的喜愛，多年來受到學員和組織方的一致好評。

培訓企業

國家發展銀行、河北省監獄、三星、中國航空、南開大學、長江商學院EMBA、華潤集團、國家電網、中國體育彩票、中石油集團中心、萬達集團、國美集團、天倫酒店管理集團、天津天房房地產集團、俏江南、北京大鴨梨集團、中國奔馳梅賽德斯、新光海航人壽北京運營總部、拉手網、去哪兒網、汽車之家、茅臺集團、西南交通大學EMBA、北大光華EMBA等（培訓企業數百家，因數量過多，不一一列舉）。

趙了了老師已經有近千場企業培訓的經驗，作為全國最為新生代的講師，長期以來課量不斷，企業預約不停，從課程現場到學員反饋，再到落地實操，趙了了老師的課程幫助多家企業的員工進行了從內心到外在的改變，讓看得見的行為和績效來為培訓效果說話。

主要行業：政府、國企、金融、互聯網、服務、教育、院校、制造、

核心課程

情商領導---讓管理者從心開始

心理咨詢---工作生活心里提升

情緒壓力---情緒管理從心開始

職場禮儀---舉手投足魅麗彰顯

優質溝通---讓你處世更加圓融

陽光心態---積極心態情緒控制

性格分析---PDP知彼解己高效人生

銷售讀心術---真正讓你學會辨識客戶的內心

時間管理---學會目標、計劃、執行的工具方法和思路

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