在线观看av网站永久_www.亚洲_亚洲精品午夜久久久伊人_免费在线视频a_久久久精品视频网站_国产在线午夜

名課堂-企業(yè)管理培訓(xùn)網(wǎng)

聯(lián)系方式

聯(lián)系電話:400-8228-121

值班手機(jī):18971071887

Email:Service@mingketang.com

您所在的位置:名課堂>>內(nèi)訓(xùn)課程>>領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)

情商領(lǐng)導(dǎo)力——心法與實(shí)踐

【課程編號(hào)】:NX38983

【課程名稱】:

情商領(lǐng)導(dǎo)力——心法與實(shí)踐

【課件下載】:點(diǎn)擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時(shí)】:2-4天

【課程關(guān)鍵字】:領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)

我要預(yù)訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī):18971071887郵箱:

【課程背景】

中華傳統(tǒng)文化博大精深,五千年來所積累的智慧是人類文化殿堂之瑰寶。中華文化的核心是塑造人格,“格物、致知、誠(chéng)意、正心、修身、齊家、治國(guó)、平天下”的理念塑造了一代代內(nèi)心光明通達(dá)、外行端正圓融的君子。同樣,對(duì)現(xiàn)代人特別是領(lǐng)導(dǎo)者的心靈塑造,依然有著其強(qiáng)大的力量。

領(lǐng)導(dǎo)者之心靈境界與格局,決定著其情商與逆商的表現(xiàn)和領(lǐng)導(dǎo)效能!高情商就是在正確的時(shí)間用正確的方式做了正確的事,高逆商就是在逆境中超越壓力將正確的事堅(jiān)持下去。

本課程以中國(guó)傳統(tǒng)文化的理論及實(shí)踐為方法論,結(jié)合丹尼爾·戈?duì)柭摹肚樯?:決定你人生高度的領(lǐng)導(dǎo)情商》關(guān)于六種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格與提高領(lǐng)導(dǎo)情商的五個(gè)步驟,以及保羅·史托茲的《逆商》中提高逆商的LEAD工具所開發(fā)的。

本課程完全區(qū)別于其它情商課程的知識(shí)性陳述,從內(nèi)容上獨(dú)一無二的抓住情緒的本質(zhì),揭示了心理學(xué)意義上的情商的底層邏輯,直指人心,將產(chǎn)生情緒與壓力感的真正來源發(fā)掘了出來,并另辟蹊徑的從“道”的層面,借助中國(guó)古老哲學(xué)“天人合一”的理念,以提升心靈境界的方式予以超越;從形式上采用了講解、視頻、引導(dǎo)、冥想、內(nèi)觀、觀物、行禪和討論與分享等多種形式,使學(xué)員在腦、心、體全方位立體地感知與體悟,將理念內(nèi)化為心智。所以,本課程能帶來意想不到的心靈升華的效果,從而大大提升化解情緒與壓力的強(qiáng)大的內(nèi)心力量。

領(lǐng)導(dǎo)力是一種獨(dú)特的藝術(shù),其根本,不是技能,而是強(qiáng)大的人格魅力、胸懷與使命感。“運(yùn)用之妙,存乎一心”,領(lǐng)導(dǎo)力人格的基礎(chǔ),是管理者自身強(qiáng)大的內(nèi)心與善意。從實(shí)質(zhì)上講,影響力的作用原理是能量場(chǎng)域,它是一個(gè)人自身由正念與格局所衍生的。所以,發(fā)現(xiàn)自我、培植慧根、強(qiáng)大正念,升華心靈格局,是領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)的心法。

領(lǐng)導(dǎo)力的提升,不是課堂知識(shí)灌輸能解決的,它的基礎(chǔ)是人內(nèi)心的富足,對(duì)自己人生使命的覺醒,對(duì)信念的堅(jiān)定。這是能量場(chǎng)域的源泉。

不為情緒干擾、不為境遇左右,是為定力。定,能生慧,如巴菲特所說“獨(dú)立思考與內(nèi)心的平靜”,便能看到事物背后的深層原因,能把握變化的規(guī)律,能通達(dá)人、事之機(jī)理,能以正念和格局影響他人、駕馭團(tuán)隊(duì)。

【課程收益】

通過本課程的研習(xí)之旅,可幫助學(xué)員通達(dá)自心與宇宙,懷一顆敬心內(nèi)觀,循序凈心,達(dá)到靜心,進(jìn)而提升境界,擴(kuò)展格局。持之以恒可開智開慧,使本心超脫世間諸多表象,心胸開闊,視野高遠(yuǎn)。逐漸塑造出崇高人格,向上的能力騰升,奠定領(lǐng)導(dǎo)力的強(qiáng)大基礎(chǔ)。

【課程對(duì)象】

企業(yè)高層、中層管理者;HR從業(yè)人員

【課程大綱】

導(dǎo)言:

視頻引導(dǎo):發(fā)現(xiàn)之旅

【小組討論】“我”的一撇是什么?

道家的看法

佛家的看法

儒家的看法

陽(yáng)明心學(xué)的看法

稻盛和夫的看法

【活動(dòng)】冥想:放松大腦;分享

*注:圖片示意精神緊張的原因;嘗試將意識(shí)抽離;將大腦作為客體;體會(huì)“存在”的狀態(tài)……為后續(xù)的“意識(shí)強(qiáng)化”內(nèi)容打下基礎(chǔ)。

第一部分:情商、逆商與領(lǐng)導(dǎo)力

一、情商與領(lǐng)導(dǎo)力

1.情商的概念

2.情商新模型

3.情商與領(lǐng)導(dǎo)力的關(guān)系

4.情商的訓(xùn)練

1)情商的底層邏輯

2)情商的訓(xùn)練

二、逆商與領(lǐng)導(dǎo)力

1.逆商的概念

【視頻】電影《美麗心靈》片段

2.逆商與領(lǐng)導(dǎo)力的關(guān)系

3.逆商的訓(xùn)練

1)逆商的底層邏輯

2)逆商的訓(xùn)練LEAD工具

第二部分:六種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格與自我認(rèn)知

一、六種領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

1.愿景式領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

2.輔導(dǎo)式領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

3.親和式領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

4.民主式領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

5.標(biāo)桿式領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

6.命令式領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格

二、改變之旅1:理想自我

1.你是誰(shuí)?

2.你從哪里來?

3.你往哪里去?

【活動(dòng)】覺知練習(xí):行禪;分享

*注:在緩慢行走中,練習(xí)專注,在專注中體驗(yàn)“覺知”當(dāng)下的“存在”,一心不亂的守護(hù)安靜的狀態(tài),慢慢強(qiáng)大自己的內(nèi)心對(duì)念頭與情緒的把控力量。

【活動(dòng)】討論:自我形象定位

我想成為一個(gè)怎樣的人?我們窮其一生都在尋找自我,所以先想明白自己想成為什么樣的人非常關(guān)鍵,揭示了理想自我,就會(huì)充滿動(dòng)力想要發(fā)展自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,理想自我會(huì)給自己一個(gè)愿景,來足以喚起你的激情和希望。

第三部分:心智的底層邏輯

一、生命的真實(shí)構(gòu)成

1.生命構(gòu)成

2.物質(zhì):破解情商的底層機(jī)制——人體構(gòu)成與五行

3.精神:性格、觀念

4.靈魂:“我”與“我們”

孫悟空與六耳獼猴

5.屏蔽觀念,本性顯現(xiàn)

【活動(dòng)】?jī)?nèi)觀:一念定心;分享

*注:練習(xí)“守一”,熄滅心中種種雜念,培養(yǎng)一心不亂的精神定力。

二、做自己生命的主人

【活動(dòng)】冥想:清凈大腦;分享

*注:在“凈化”冥想的基礎(chǔ)上,通過引導(dǎo),進(jìn)一步使大腦放松、去除雜質(zhì)、排除雜念,達(dá)到心清似玉的狀態(tài)。

三、改變之旅2:真實(shí)自我

1.人生觀

2.世界觀

視頻:水知道答案

3.價(jià)值觀

4.生命觀

【活動(dòng)】自我剖析:自我形象定位

我是一個(gè)什么樣的人?我的優(yōu)勢(shì)和不足是什么?真實(shí)的自我包括自己的行為、他人對(duì)你的看法以及自己內(nèi)心的信念等。一個(gè)人的人生觀決定這個(gè)人的價(jià)值觀和領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格。

第四部分:正念清除負(fù)面情緒

一、心靈的能量

【視頻】平衡;分享

*注:通過觀看平衡大師的演示,認(rèn)識(shí)專注狀態(tài)下人的狀態(tài)。

1.心靈能量圖譜

2.專注的力量

3.禪與瑜伽、冥想各自的特點(diǎn)與關(guān)聯(lián)

4.解讀“道、法、術(shù)”

【活動(dòng)】冥想體驗(yàn):凈化;分享

*注:在放松大腦的練習(xí)基礎(chǔ)上,進(jìn)一步將大腦客體化,在引導(dǎo)語(yǔ)和引導(dǎo)音樂中,用精神力量清除大腦中的各種雜念、干擾和各種不好的觀念與念頭,有意識(shí)地排除負(fù)面因素的影響。

二、改變之旅3:我的學(xué)習(xí)議程

1.大腦的真相

2.正念

3.正念練習(xí)的方法

【活動(dòng)】正念練習(xí):極慢行禪;分享

*注:用極其緩慢的移步行走,來強(qiáng)化精神的專一,在體驗(yàn)身體感知中使屏蔽力量加強(qiáng)。

【活動(dòng)】自我審視:如何建立自我優(yōu)勢(shì),同時(shí)改正不足之處;分享

學(xué)習(xí)可以借鑒的四個(gè)方法:具體經(jīng)驗(yàn)、反思、建立模型和反復(fù)實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)。

第五部分:心智突破

一、外在大宇宙與人體小宇宙

1.其大無外,其小無內(nèi)

1)宇宙的真實(shí)結(jié)構(gòu)

2)人體小宇宙

【視頻引導(dǎo)】宏觀宇宙到微觀世界

*注:直觀看到這個(gè)世界極微觀到極宏觀的存在狀態(tài),在心靈震撼中感知宇宙、人體的奇妙,理解“其大無外,其小無內(nèi)”的含義,在心里突破以往的感知,擴(kuò)大視野,進(jìn)入超然的心態(tài)。

2.“天”的內(nèi)涵

【活動(dòng)】冥想:升華,包容,仁愛;分享

*注:通過引導(dǎo)語(yǔ)與音樂,進(jìn)行意識(shí)穿越星空、包容宇宙的冥想,擴(kuò)展思維境界和心靈的仁愛、包容。

二、改變之旅4:同理心

1.身體機(jī)制

2.善待身體

3.“天人合一”的真意

【活動(dòng)】討論:如何磨練并實(shí)踐新習(xí)慣、思想、感情,培養(yǎng)包容、同理心,直至可靈活掌握;分享

第六部分:正念與正行

一、自然與法則

1.何為“自然”

1)哲學(xué)意義的自然

2)生命意義的自然

【練習(xí)】格物致知

*注:類似佛教故事“拈花微笑”的體驗(yàn),通過對(duì)花、草、水果等“物”的觀與察,體悟天地規(guī)則的神奇妙化,理解“物質(zhì)與精神”的統(tǒng)一性,理解“道”存于天地萬(wàn)物之中的深?yuàn)W內(nèi)涵,進(jìn)而升起對(duì)大自然的敬畏與熱愛,樂觀的看待自己與世界。

2.善待自然

【活動(dòng)】行禪;主題分享

*注:行禪結(jié)束后,每小組將針對(duì)一個(gè)主題進(jìn)行分享,然后小組代表在為全體分享。

3.培植浩然正氣,超越逆境

二、改變之旅5:與他人相處的道與德

1.人類文化的本質(zhì)

2.以文化規(guī)范行為

【活動(dòng)】討論:如何培養(yǎng)支持和信任的關(guān)系,使變化成為可能;分享

趙老師

趙少賓簡(jiǎn)介

【專業(yè)資質(zhì)】

中國(guó)簡(jiǎn)捷管理研究院院長(zhǎng)

北京培訓(xùn)師聯(lián)合會(huì)(京培聯(lián))副會(huì)長(zhǎng)

正念、禪修導(dǎo)師

CSAL行動(dòng)學(xué)習(xí)認(rèn)證催化師

CLAVIS PI測(cè)評(píng)認(rèn)證分析師

美國(guó)版權(quán)課《領(lǐng)越®領(lǐng)導(dǎo)力》認(rèn)證講師

第13屆“中國(guó)金牌講師100強(qiáng)”

北大博雅特聘高級(jí)講師

《培訓(xùn)》雜志特約研究員

《中國(guó)培訓(xùn)》“我是好講師、我有好課程”全國(guó)大賽總決賽評(píng)委

首屆“我當(dāng)好培經(jīng)”全國(guó)大賽評(píng)委

CSTD學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)全國(guó)大賽評(píng)委

“中國(guó)企業(yè)教育百?gòu)?qiáng)”評(píng)審專家

【從業(yè)經(jīng)歷】

1985年畢業(yè)于哈爾濱工業(yè)大學(xué)管理工程專業(yè),于原航天部所屬高校任教,后任管理工程教研室主任。

曾任:航天科工某高校 | 管理工程教研室主任

北京安必信電子科技有限責(zé)任公司 | 人力資源總監(jiān)、總裁辦主任

新奧集團(tuán) | 培訓(xùn)總監(jiān)、培訓(xùn)中心副主任

東方園林投資控股集團(tuán) | 企業(yè)大學(xué)執(zhí)行校長(zhǎng)

趙老師擁有近30年的教育培訓(xùn)和HR管理經(jīng)驗(yàn);在企業(yè)大學(xué)建設(shè)方面有15年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),創(chuàng)新企業(yè)大學(xué)理念與實(shí)踐;在禪修領(lǐng)域有20余年的研修經(jīng)驗(yàn),修為甚深。

獨(dú)創(chuàng)的“卓越團(tuán)隊(duì)五行鉆石模型”是提升領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力和打造高效團(tuán)隊(duì)的體系直接改進(jìn)績(jī)效,以統(tǒng)領(lǐng)、簡(jiǎn)捷、實(shí)用為特點(diǎn),為快速提升團(tuán)隊(duì)管理者的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力、培育團(tuán)隊(duì)高效運(yùn)行機(jī)制,貢獻(xiàn)了精準(zhǔn)的解決方案,并經(jīng)不斷地迭代升級(jí),成為打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的利器。

【擅長(zhǎng)領(lǐng)域】

領(lǐng)導(dǎo)力、行動(dòng)學(xué)習(xí)、企業(yè)大學(xué)建設(shè)

【主講課程】

《領(lǐng)導(dǎo)力蛻變》、《領(lǐng)越®領(lǐng)導(dǎo)力》

《指標(biāo)落地與極速執(zhí)行系統(tǒng)》、《中層管理五項(xiàng)修煉》、《績(jī)效管理》

《問題分析與解決》、《行動(dòng)學(xué)習(xí)》

《執(zhí)行力心法——塑造高敬業(yè)度、高幸福感的中堅(jiān)員工》

【授課風(fēng)格】

● 以“引導(dǎo)+演練“的互動(dòng)授課模式為主;

● 教學(xué)深入淺出,語(yǔ)言精煉、直擊本質(zhì),醍醐灌頂;

● 內(nèi)容實(shí)戰(zhàn),落地性強(qiáng);

● 以學(xué)員為中心,注重課程產(chǎn)出。

【獲獎(jiǎng)經(jīng)歷】

CSTD最佳學(xué)習(xí)項(xiàng)目設(shè)計(jì)獎(jiǎng)

第十三屆中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)金牌講師百?gòu)?qiáng)

第十三屆中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)創(chuàng)新成果金獎(jiǎng)(人才梯隊(duì)項(xiàng)目)

中國(guó)成人教育協(xié)會(huì)全國(guó)企業(yè)教育先進(jìn)個(gè)人、中國(guó)企業(yè)優(yōu)秀學(xué)習(xí)項(xiàng)目(潛力軍項(xiàng)目)

“核動(dòng)力”領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)項(xiàng)目獲《培訓(xùn)》雜志“最佳學(xué)習(xí)獎(jiǎng)

中國(guó)E-learning行業(yè)應(yīng)用創(chuàng)新獎(jiǎng)(課程建設(shè)類)

中國(guó)企業(yè)學(xué)習(xí)與人才發(fā)展獎(jiǎng)

企業(yè)商學(xué)院最佳成長(zhǎng)獎(jiǎng)

【實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)】

? 任職東方園林期間,創(chuàng)建、運(yùn)營(yíng)東方園林大學(xué)。以創(chuàng)營(yíng)銷理念的企業(yè)培訓(xùn)模式,將培訓(xùn)活動(dòng)模擬市場(chǎng)運(yùn)作。建立、健全以課程體系和講師體系為核心的培訓(xùn)體系,有上千門管理類、專業(yè)類及通用類課程,專職兼職講師200余人,自主設(shè)計(jì)開發(fā)E平臺(tái),實(shí)現(xiàn)全員在線學(xué)習(xí),挖掘出大批關(guān)鍵崗位主要技能的微課程。主要項(xiàng)目:推動(dòng)人才培養(yǎng)體系的建設(shè),各層級(jí)管理者領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)、各專業(yè)線條業(yè)務(wù)能力的培養(yǎng)、企業(yè)文化全方位的全員學(xué)習(xí)等。

? 任職新奧集團(tuán)期間,運(yùn)營(yíng)培訓(xùn)中心、職業(yè)發(fā)展中心,籌備、建設(shè)企業(yè)大學(xué)。以集團(tuán)戰(zhàn)略為引導(dǎo),設(shè)計(jì)與建設(shè)集團(tuán)培訓(xùn)體系,涵蓋各個(gè)專業(yè)與職能體系,在層級(jí)、內(nèi)容、時(shí)間上系統(tǒng)化。培養(yǎng)集團(tuán)專職、兼職講師,開發(fā)“講師訓(xùn)”系列課程、“管理基本功”系列課程、“新奧管理者”系列課程,在集團(tuán)168個(gè)成員企業(yè)推行“管理基本功”、“文化落地”、“戰(zhàn)略績(jī)效”等系列課程。

【授課評(píng)價(jià)部分】

趙老師帶給我們簡(jiǎn)捷、實(shí)用的管理工具,對(duì)新任經(jīng)理是一次非常及時(shí)的賦能,實(shí)操性很強(qiáng),而且為每個(gè)團(tuán)隊(duì)下一步的管理機(jī)制改進(jìn)給出了很有幫助的建議。

——現(xiàn)代汽車滄州工廠發(fā)動(dòng)機(jī)車間副主任劉小鋼

《團(tuán)隊(duì)運(yùn)行機(jī)制設(shè)計(jì)》這個(gè)課出乎預(yù)料,不是平常的上課,而是一個(gè)很燒腦的工作坊,不過盡管很累,但還是很快樂地度過兩天的緊張培訓(xùn)時(shí)光,因?yàn)槭斋@滿滿。

——杭州銀行王冠芳

醍醐灌頂?shù)恼n,對(duì)我們這些老員工都感覺大腦很受沖擊,從未這樣思考過自己的職場(chǎng)生涯!真的是執(zhí)行力心法,解決了根深蒂固的觀念,明白了自己在企業(yè)不是打工,而是經(jīng)營(yíng)自己的人生!

——上海立源生態(tài)總工郭樹槐

第一次聽說JPS,結(jié)束后立即讓各部門經(jīng)理跟部門員工一起設(shè)計(jì)他們的執(zhí)行工具,大家感覺終于理順了我們的執(zhí)行機(jī)制。感謝趙老師!

——南通九州環(huán)??偨?jīng)理張紅艷

正念禪修,真是門好課,沒有玄學(xué)的那套東西,完全是心靈的洗禮、境界的升華、心胸的拓展,如飲甘霖、沐春風(fēng)般,神清氣爽。

——起亞鄭州4S店鄭州普澤總經(jīng)理 梁志永

【服務(wù)客戶】

國(guó)家電網(wǎng)南方客服基地、華東電網(wǎng)、湖南電力、江蘇電力、大唐電力、運(yùn)城電力、航天科技長(zhǎng)城公司、云南航天局、國(guó)家工業(yè)信息安全中心、民航管理干部學(xué)院、杭州銀行、寧波銀行、華夏銀行煙臺(tái)分行、農(nóng)行廊坊分行、中國(guó)銀行遼陽(yáng)分行、麥子金服、北京電信、北京移動(dòng)、日喀則電信、神威藥業(yè)、亞寶醫(yī)藥、普善堂醫(yī)藥、賽諾菲醫(yī)藥、珍康醫(yī)藥、頤朵國(guó)際、新疆中小企業(yè)協(xié)會(huì)、金風(fēng)科技、中國(guó)船舶集團(tuán)總公司、中船713所、三一重工、大江重工、柳工集團(tuán)、山東南山鋁業(yè)、南通九洲環(huán)保、東方文旅集團(tuán)、江西屹立銅業(yè)、江蘇金源銅業(yè)、中山環(huán)??萍?、上海立源生態(tài)、新奧集團(tuán)、濟(jì)華燃?xì)?、東方園林、貴州銀時(shí)地產(chǎn)、??谀蠂?guó)物業(yè)、現(xiàn)代汽車、起亞汽車、長(zhǎng)安汽車、獵豹汽車、杰達(dá)運(yùn)輸、廊坊交通運(yùn)輸集團(tuán)、八億時(shí)空、中關(guān)村在線、安必信科技、搜狐、河南宏展、山東昇興包裝、北京安方高科、北京智鼎管理咨詢、安徽培經(jīng)聯(lián)、杭州培經(jīng)聯(lián)、蕪湖機(jī)器人產(chǎn)業(yè)園、新華教育集團(tuán)20多個(gè)校區(qū)、北京托普賽斯教育等。

我要預(yù)訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī):18971071887郵箱:

企業(yè)管理培訓(xùn)分類導(dǎo)航

企業(yè)培訓(xùn)公開課日歷

領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)推薦公開課

名課堂培訓(xùn)講師團(tuán)隊(duì)

王俊華-企業(yè)培訓(xùn)師
王俊華老師

名課堂特聘人力資源管理培訓(xùn)師,高級(jí)職業(yè)經(jīng)理人,高級(jí)人力資源管理師、清華大學(xué),北京大學(xué)體驗(yàn)式課程特聘講...

云舒-企業(yè)培訓(xùn)師
云舒老師

資深企業(yè)管理培訓(xùn)專家,高級(jí)培訓(xùn)師,中華職業(yè)教育社職業(yè)指導(dǎo)中心首席專家 ,“百萬(wàn)管理者培育...

黃武林-企業(yè)培訓(xùn)師
黃武林老師

黃武林老師 企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師 20年的企業(yè)管理與創(chuàng)業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn) 中國(guó)企業(yè)家協(xié)會(huì)(全國(guó)性)理事 北京...

領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

熱門企業(yè)管理培訓(xùn)關(guān)鍵字

主站蜘蛛池模板: 五月婷婷久 | 九九久久精品这里久久网 | 亚洲精品免费在线观看 | 成人国产精品视频 | 看片一区 | 欧美午夜视频 | 久久精品国产一区二区三区不卡 | 羞羞视频免费网站在线看 | 国产黄色在线观看 | 中文字幕精品一区 | a免费国产一级特黄aa大 | 在线精品国内外视频 | 国产精品一区二区在线观看 | 一级a毛片 | av中文字幕在线 | 大学门卫老秦无删减版txt | 国产欧美一区二区精品忘忧草 | 国产美女在线免费观看 | 福利国产| 千涩成人网| 国产精品无码人妻系列AV | 大香久久 | 亚洲欧美日韩中文不卡 | 精品一区二区三区在线视频 | 特黄特色的免费大片看看 | 免费的av网站 | 国产精品成在线观看 | 国产视频h | 国产精品免费大片一区二区 | 国产成人禁片免费观看 | 欧美日韩乱| 久久综合亚洲一区二区三区 | 久久久国产一级片 | 无遮挡一级毛片私人影院 | 综合久久99 | 91福利在线视频 | 欧美激烈大尺度叫床的床戏 | 欧美精品一区二区三区在线 | 日韩第一| 奇米影视第| 成人免费AA片在线观看 |