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咨詢電話：027-5111 9925 , 027-5111 9926手機：18971071887郵箱：Service@mingketang.com

【課程適合對象】

·即將開始健身鍛煉的職場人士

·職場亞健康人群

·有一定健身經驗希望進一步提高健身水平的辦公室一族

【課程背景】

現在越來越多的企業認識到，制約企業發展的最大瓶頸是：缺乏高素質的職業化員工?？梢哉f企業核心競爭力的大小在很大程度上取決于員工職業化程度的高低。就像一場足球比賽，職業運動員與業余運動員同場競技，其結果不言自明。有人統計，目前中國企業的效率是美國的1/25，日本的1/26，為何有如此大的差距？主要就是中國企業內的員工普遍存在的只顧埋頭拼命工作，卻忽視健康的問題。

生命存在于人自身之中，生命的活力就是給人們驅除黑暗的亮光，而生命的基礎就是健康。只有保持健康的身體，才能使我們有效地工作，并且享受快樂的生活。

【課程收益】

1、該課程能夠讓職場人士真正認識到健康是功成名就的基礎，認識到只有在保證身體健

康的前提下，才能使工作更有成效。讓職場人士了解到員工的健康問題對一個企業的重要性，并且還可以學到全新的健身理念和健身方法，找到生命的和諧與平衡。

2、該課程主要針對辦公室工作的人群設計的，他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作，同時長期缺乏運動，飲食無規律，導致肌肉發展失衡、心肺功能下降、營養不良，學會針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉進行有規律的訓練，達到收緊手臂、腹部松弛肌肉，糾正身體姿態，以及提高心肺功能進行有規律的訓練，學會合理膳食。

3、提升企業人力資源的競爭力，提升團隊工作效率，您的團隊和公司會有更佳的成績。

【課程特色】

1、以企業及學員需求為導向，實際問題現場分析與解決

2、結構清晰、實用的方法、內含大量實戰案例

3、表達形象生動、注重實操演練

【課程大綱】

開場篇

1、成果介紹、講師簡介

2、了解學員背景、需求

理論課：如何對職場人士進行有效的健康管理

1、課題導入，健康的重要性

2、亞健康對職場人士所造成的危害性

3、有效的健康管理對提升團隊執行力的積極作用

4、五分鐘：解決上班族文明病

5、職場人頸椎&腰椎病的預防

6、職場人的營養膳食——吃什么&怎么吃

7、健身運動處方與應用

8、如何制定科學的鍛煉計劃

實操練習：健身房運動

1、有氧器械的正確使用

2、無氧器械訓練；全身六大部位的練習

3、三十分鐘快速減肥秘籍

4、柔韌訓練：運動后的拉伸運動

總結篇

1、學習要點總結

2、軍令狀——行動計劃

趙老師

趙寧講師簡介

中國培訓百強名師、中國培訓突出貢獻講師、中國培訓名人堂入駐講師、中華講師風云榜500強講師、2015中國好講師，企業員工身心健康管理3+1落地培訓版權課程。

北京科技大學工商管理專業、IPTA國際私人教練專業學院專業私人體適能教練、AASFP亞洲運動及體適能高級私人教練、國家師級營養師、健身114特約講師、中國星級好教練五星級教練、英國博贊思維導圖認證導師、中國科學院心理研究所國家中級心理咨詢師。

以教練技術為核心，特別結合思維導圖，以企業績效目標為導向，以企業員工崗位勝任力的培養和發展為基礎，將能力素質模型搭建、學習地圖搭建、培訓體系搭建、后備人才培養、課程設計開發、內訓師培養、混合式學習有機結合，形成了完整的企業學習與發展的產品鏈，致力于幫助客戶選擇、培養、考核企業內訓師隊伍，真正幫助企業實現培訓的落地和內化，歷經多年實踐成功獲得了客戶的廣泛贊譽，積累了包括金融，地產，酒店，餐飲，醫療，健身，新零售等多個領域的培訓經驗。

講師特點

在健身健康領域有著近20年從業經歷，擁有10多年的健身行業一線從業經歷，具有豐富的私人教練運動實戰經驗,將人體運動科學&中醫養生相結合，使學員牢固掌握運動訓練技巧與營養調理技巧。 同時在相關領域人力資源系統從事培訓管理模塊近10余年，在酒店、餐飲、健康領域皆擔任過培訓經理職務，豐富的企業實戰經驗，將NLP教練技術&思維導圖相結合進行企業培訓和員工輔導訓練，集理論、實踐于一體，趙老師的課程深入淺出、幽默風趣、風格新穎、內容充實與實際相結合，授課中結合自身豐富的實踐經歷，教授大量的方法和工具，對學員加以引導，倡導學以致用?；有詮姡咐鎸嵣鷦樱饰雒髁松羁蹋苡栒邌l性大，企業實用性、指導性強，使企業和學員感受到實戰、實效、實用，培訓結束后可使學員快速把培訓課程運用到實際工作中，使學員長期保持自發自主的工作狀態，不斷提高工作效率，創造高績效、高業績。

主講課程

《疫情后的大健康行業的價值與趨勢》

《職場人士健身健康管理》

《職業化的思維導圖》

《TTT內訓師授課技巧》

《以提升團隊績效為目標的教練式溝通》

《健身俱樂部高效能職業化素養》

《酒店健身中心員工職業化素養》

《健身俱樂部客戶服務&銷售溝通技巧》

服務企業

曾經為包括大友醫療、中山醫院、光明醫院、嘉華醫院、紅房子醫院……等知名企業等百余家醫療集團或醫院，均獲得高度好評……趙老師還經常應邀到健康保健產品企業、健康管理機構、中醫美容會所、中醫養生會所、養老院、學校、婦聯主辦健康講座，并擔任多家機構及企業總裁私人健康顧問。

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