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咨詢電話：027-5111 9925 , 027-5111 9926手機：18971071887郵箱：Service@mingketang.com

【課程背景】

時間管理絕不僅僅是管理時間！更是一種生活方式，是一門哲學。時間管理需要內修外練，不僅要關注外部的工具、流程、方法，更要關注內在閱歷、知識、運用潛意識等等，否則再好的方法都不會起作用，這就是為什么很多人中途放棄的原因。通過管理時間、管理情緒、溝通協調、釋放壓力，讓您的生活更加自信、從容、幸福，而不是讓您完成更多的事情變成工作狂。

【課程收益】

找到時間浪費的根源

明確目標設定的意義

了解目標優先順序的原則

理解重要和緊急事務的判斷和安排

找到有效利用時間的方法

掌握自我管理的有效方法

學會在與他人共事中時間的掌控

了解良好時間管理的習慣

【課程對象】

工作負擔重，經常因工作無計劃而忙碌低效的人員；希望創造高績效的經理、主管等從事管理工作的相關人員。

【工具方法】

時間管理能力自我測評表

目標分解SMART工具

時間管理矩陣四象限法

3T周計劃法與4D日結果法

周計劃運用

周工作計劃表

周工作計劃跟蹤表

周工作計劃周總結表

日計劃方法：AB表

“T”型計劃法

【課程大綱】

導入：請各位寫下你每天在做的5件事

不用看別人如何寫

記住，不要想太久

寫下可以更改哦

你們只有5分鐘寫

第一講：時間管理的自我診斷

測一測：時間管理能力自我測評

1、你有壓力緊迫綜合癥嗎？

2、到底是哪些因素影響了你的工作成效

第二講：時間管理的工具-明確目標

1、正確區分效率與效能

2、什么是制變與應變

3、如何提升自身效率

4、設定目標有什么意義

5、設定目標的三項原則

期望原則

參與原則

SMART原則工具：

6、尋找時間管理的基石：價值觀

練習：制定一個符合SMART原則的目標

第三講：時間管理的工具-制定計劃

1、什么是影響圈與關注圈

2、為什么我們常常效益不高（常見的13種不良行為）

3、正確區分“輕重緩急”，用好時間管理矩陣工具：

4、不合理時間配置的嚴重后果

5、時間配置觀人生（成功人士的工作與時間劃分）

6、制定計劃：帕累托原理

7、帕累托原理運用技巧（三步曲）

課堂練習：情景分析：市場部張經理下班后在做明天的工作計劃。。。

第四講：有序管理，系統提升工作效率

1、工具：3T周計劃與4D日結果

周計劃運用（事例）

周工作計劃表（例）

周工作計劃跟蹤表（例）

周工作計劃周總結表（例）

2、日計劃的五個步驟

日計劃方法：AB表

“T”型計劃

3、當計劃發生變化：突發事件處理流程

4、工具：制定個人工作日歷

制定個人工作日歷

形成工作任務檢查表

工作日志檢查法

第五講：克服時間管理的五大障礙

1、障礙1混亂(避免)

2、障礙2拖延(克服)原因及應對

3、障礙3干擾(控制)

4、障礙4電話(管理)

5、障礙5個人風格(優化)

王老師

講師介紹：

IPTA國際職業培訓師

國家注冊高級禮儀培訓導師

國家二級心理咨詢師

大學生就業禮儀指導導師

華清禮儀網特聘講師

西安道禮禮儀協會理事長

陜西企業培訓在線特約講師

國內多家企業特約禮儀顧問

西北大/交大/陜西省委黨校特聘講師

多年來專注于情緒壓力管理、政務禮儀、商務禮儀、服務禮儀、職業素養提升、女性魅力修煉、溝通蛻變、企業團隊建設等，能根據客戶的不同需求及現狀，結合體驗式學習培訓模式進行整合與引導。擅長“實用教學”和解決一個個落地問題的模式，根據企業的具體培訓需求，將知識理論與處理實際問題緊密結合起來，通過系統的課程授課，給企業留下“一套機制，一套有效的方法，一支工作隊伍”，使企業獲得持續的發展。

講課風格：

王佩儀老師的培訓課程，重實戰、重情境、重體驗。培訓風格細致嚴謹而不失幽默，強調效果，關注結果，具有很強的親和力，以樂觀的心態，縝密的分析，強烈的感染力吸引著學員；她積極采用體驗式培訓法，情景模擬、角色扮演、案例解剖等多種教學方法以優雅的儀態真正的做到“言傳身教”，通過大量的案例分析、實戰演練，個人實際問題解答等方式使學員掌握系統的思考方式和具體操作方法，從而對學員的實際生活改善起到真正的促進作用。各地數次培訓內容常新、個性化設計的以“實用理論，實戰經驗，實際效果”為核心的培訓，場場受到熱烈歡迎。

主講課程：

《房地產置業顧問職場禮儀修煉》

《服務禮儀及溝通技巧》

《高效時間管理課綱》

《職業化素養提升》

《公眾演講與表達技巧》

《教師禮儀課程大綱》

《酒店服務禮儀及溝通技巧》

《人際風格與有效溝通技巧》

《商務禮儀修煉課程大綱》

《醫護人員服務禮儀》

《銀行服務禮儀與技能提升》

《銀行廳堂服務禮儀》

《職場禮儀與溝通技巧修煉》

服務過的客戶：

延長石油、陜西汽車集團、昆侖銀行、西北電網、陜西省電力公司、英倫體檢、陜西省第四人民醫院、陜西電力設計院、陜西廣電網集團、中建裝飾集團、鄭州市高新區教育局、中國鐵通陜西分公司、陜西德仕汽車部件(集團)有限責任公司、西安交通大學、陜汽職業技術學院、陜西西北發電運行集團公司、西安未來檢驗技術咨詢有限公司、陜西金鑫鑄管銷售有限公司、寶雞岐山中醫醫院、內蒙古電力有限責任公司、成都青白江水業股份有限公司、西安正大商標事務所、中冶置業、華弘醫療器械、西安科技大市場、西京醫院、江蘇運博電力科技公司等多家企事業單位。

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