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【課程背景】

職場抑郁癥正在吞食公司醫(yī)療費用和用工成本，企業(yè)平均要花費70%或更多醫(yī)聞費用治療員工；全世界大約有1億2千1百萬人受其困擾，它是導(dǎo)致身心疾患的主要原因。基礎(chǔ)醫(yī)療只能確診和治療，抑郁癥患者中僅不到25%的人可以得到有效治療。對于壓力過大的員工，醫(yī)療保險的費用會增加46%，職場人的身心疾病會給企業(yè)帶來相當(dāng)大的財務(wù)損失，身體疾病和精神健康疾病同時存在，員工的治療費率增長速度會更快，如糖尿病，以109%的速度增長。

針對預(yù)防用工風(fēng)險和成本的EAP員工幫助計劃，中小企業(yè)投資成本高，不劃算；大企業(yè)一次性支持龐大，占用資金不劃算；人力部門對服務(wù)方的考核評估難度大，管理成效不好監(jiān)控，服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)不好把控。

求人不如求己，與其投資未來，不如投資預(yù)防；通過培訓(xùn)普及身心健康知識，員工掌握情緒釋放技術(shù)和壓力轉(zhuǎn)換技能，時時賦能，每天傾壓；身心同養(yǎng)，生生不息，祛除隱患。

老師親歷抑郁癥患者的康養(yǎng)過程，成功經(jīng)驗豐富，方法安全可靠；情緒管理從身體層面入手，解決了非心理專業(yè)人士對情緒病程及癥狀不了解，分辯難的問題；身心賦能，指導(dǎo)健康人群，關(guān)注身體營養(yǎng)均衡的同時，注重心理營養(yǎng)的補充，這在國內(nèi)同類課程中鮮少被提及。

【課程收益】

?了解身體健康和心理營養(yǎng)的雙賦能重點，全面管理身心健康水平；

?幫助學(xué)員系統(tǒng)梳理壓力來源和作用機制，樹立正確面對壓力的積極心態(tài)

?解讀身體特征釋放的情緒信號，妥善處理，及時干預(yù)，防患于未然；

?提升學(xué)員抗壓能力，學(xué)會運用實用技巧處理日常壓力情緒問題

?啟發(fā)學(xué)員深入思考，增強和諧、健康、快樂的心境體驗，從而促進(jìn)和諧團(tuán)隊氛圍

【課程特色】

?實用方法，簡單易操作，沒有心理學(xué)基礎(chǔ)也用得好；

?身心雙向，理論不理解也能解決情緒問題；

?有專業(yè)，有功力；講師個案經(jīng)驗豐富，掌握國際前沿的心理療法；

?李老師授課風(fēng)格熱情、生動、幽默，深入淺出，語言通俗易懂，動作方法簡單易學(xué)，問題解決快速。

【課程對象】

?企業(yè)中、高層管理者、中小型企業(yè)員工、一線員工、銷售人員；

?抗不住事，內(nèi)在沒有力量或做事沒有激情和動力的人員；

?健康理念前衛(wèi)，重視身心健康的人士；

?已經(jīng)接受心理干預(yù)治療，需要康復(fù)輔導(dǎo)的人員。

【課程大綱】

一、影響行為績效的隱性操手是誰？

1、走近壓力

?現(xiàn)代文明的代價

?壓力信號與自我測試

?壓力處理方式與自我測試

?經(jīng)典實驗：壓力與應(yīng)激的正面意義

【互動】尋找身邊的壓力源

?壓力在情緒、身體、心智三個層次上的作用

2、走近情緒

?情緒的內(nèi)涵

?情緒的解析

?情緒的四個表達(dá)途徑

?情緒能量對行為認(rèn)知的影響

3、走近能量

?愛因斯坦能量公式的解讀

【視頻】身體里的宇宙能量

?行為冰山身心語言轉(zhuǎn)化

?萬事萬物皆能量，身心交三角能量流模型

?利用身體、姿勢調(diào)整情緒

【練習(xí)】憤怒釋放法

消除緊張，提升自信的姿勢

EFT萬能的情緒釋放技術(shù)

二、為什么情緒總是管理不好，壓力去而復(fù)返？

1、人類三腦關(guān)系：本能、情緒、理性

2、心理營養(yǎng)與“先天氣質(zhì)”

?心理營養(yǎng)，一生的底層代碼

?五大心理營養(yǎng)素

?成人后開放的“五朵金花”

?四種天生氣類型：樂天型、憂郁型、激進(jìn)型、冷靜型

?四種后天行為風(fēng)格：DISC

[測試]學(xué)員當(dāng)前主要使用的行為風(fēng)格

3、神奇的第一要素

?自我接納與幸福

?延遲滿足與成功

?獨立思維與財富

?情緒互動與長壽

?內(nèi)在最偉大的力量是覺醒

【案例】“毛茸茸”是可愛？還是可怕？

三、如何從職場情緒中，有效識別“心魔”作亂？

1、病由心生，身體特征里藏著情緒壓力密碼

?疾病公式

?7種體型里隱藏著心靈密碼和心智模式

?各體型的自我調(diào)節(jié)方案

【小組練習(xí)】知己對對碰

2、情志致病，體檢報告隱藏的情緒壓力信息

?情緒與眼耳鼻不適的對應(yīng)關(guān)系

?情緒與常見痛癥（頭痛、頸椎、腰椎）的對應(yīng)關(guān)系

?情緒與心腦疾病（高血壓、腦血栓）的關(guān)系

?情緒與糖尿病、甲狀腺的關(guān)系

?情緒與子宮、乳腺疾癥的對應(yīng)關(guān)系

【互動】心緒對話

四、怎樣在職場環(huán)境下為身心賦能、減壓？

1、從身體入手，減壓賦能

?吃掉壓力

?呼出壓力

?拍走壓力

?甩掉壓力

【互動體驗】根據(jù)課程時間和學(xué)員意愿選擇體驗

2、從心理入手，減壓賦能

?放松法：讓身體與生命聯(lián)結(jié)

【互動體驗】根據(jù)場地條件、學(xué)員壓力狀態(tài)匹配合適放松方法

?喚醒法：破除情緒劫持，體驗覺醒的力量：

【案例】愛發(fā)脾氣的“嚴(yán)”老板

?換框法：思維是最大的謊言

【案例】30年不能全心投入工作的女士，只因一句話說不出……

?減化還原法：感恩創(chuàng)造奇跡

【互動】正念冥想

?建立情感帳戶：人際與系統(tǒng)動力

3、來自科學(xué)管理的貢獻(xiàn)，助力全員減壓的管理課

五、賦能調(diào)頻，從“心”出發(fā)

?我是……

?我感恩……

?我從這里，帶著……樣的心情（態(tài)）……出發(fā)！

培訓(xùn)結(jié)語

李老師

李文 老師（北京）

——自我效能管理導(dǎo)師/職業(yè)能力提升教練

原碧生源（香港上市公司）企業(yè)文化部和培訓(xùn)部經(jīng)理

原智聯(lián)開元（智聯(lián)招聘企業(yè)大學(xué)）項目合伙人

原步長集團(tuán)東北事業(yè)部培訓(xùn)總監(jiān)

國家一級人力資源管理師

國家二級心理咨詢師

人社部認(rèn)證職業(yè)生涯規(guī)劃師

WMECA世界醫(yī)學(xué)組織認(rèn)證臨床催眠治療師

DISC人格雙認(rèn)證導(dǎo)師

上行領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證教練

美國ACI認(rèn)證CIPTM注冊培訓(xùn)經(jīng)理人

【個人簡介】

李文老師服務(wù)上市公司、醫(yī)藥、保健品行業(yè)企業(yè)、房地產(chǎn)、汽車行業(yè)，擁有多年培訓(xùn)和管理經(jīng)驗。

做為碧生源的企業(yè)文化部和培訓(xùn)部經(jīng)理，規(guī)劃并實施“企業(yè)文化大篷車”項目歷時三個月，培訓(xùn)團(tuán)隊完成了對新進(jìn)2784名員工的和300多名中高層管理者的企業(yè)文化宣貫工作。2009年，企業(yè)上市前期，完成企業(yè)文化體系、集團(tuán)管理培訓(xùn)體系搭建和產(chǎn)品培訓(xùn)系列課程開發(fā)，并撰寫相關(guān)上市材料和相應(yīng)準(zhǔn)備工作；上市后，與生產(chǎn)和研發(fā)部門合作，成立新品項目小組，與電商平臺合作，成立線上電商銷售培訓(xùn)體系工作小組，配合企業(yè)的戰(zhàn)略升級相關(guān)工作。

幫助步長集團(tuán)旗下業(yè)績連續(xù)不達(dá)標(biāo)的三家分公司，在培訓(xùn)后，100%的完成月度業(yè)績指標(biāo)，其中一家公司創(chuàng)下了單人單次完成全體業(yè)績總額的記錄；所培訓(xùn)的分公司的當(dāng)月達(dá)標(biāo)率為100%，連續(xù)達(dá)標(biāo)率，以三個月為考核期為83.2%；員工離職率降低40%，保障了團(tuán)隊穩(wěn)健，業(yè)績穩(wěn)健，持續(xù)增漲。

職業(yè)發(fā)展期進(jìn)入專業(yè)培訓(xùn)咨詢公司，先后參與北京首開內(nèi)訓(xùn)師大獎賽、北京現(xiàn)代內(nèi)訓(xùn)師項目、華潤“啟明星”項目等十幾個項目的前期咨詢、后期教練工作，合作項目重復(fù)采購率達(dá)96.5%，2013年——2016年，僅為北京現(xiàn)代集團(tuán)培訓(xùn)的內(nèi)部培訓(xùn)師就有70多名，開發(fā)內(nèi)部版權(quán)課程77門。

針對企業(yè)如何做好培訓(xùn)？企業(yè)文化落地、人才梯隊培訓(xùn)、提升團(tuán)隊溝通與執(zhí)行能力有切實的經(jīng)驗和研究，形成了一套獨特的課程解決方案。經(jīng)多家企業(yè)實施，深受良效。

【主講課程】

《職業(yè)人情緒壓力管理》

《團(tuán)隊執(zhí)行力》

《時間規(guī)劃管理》

《情商就是生產(chǎn)力》

《精力管理》

《高能要事，把握關(guān)鍵》

【學(xué)員評價】

李老師的課題非常新穎，從來沒有想過睡覺、吃飯這些普通事還能增加業(yè)績，還有這么多的學(xué)問和方法。受益良多，要逐一實踐每個方法。

——哈爾濱工業(yè)大學(xué)航空學(xué)院院長助理朱亦秋

本次內(nèi)訓(xùn)師項目大量常成功，25門課程人定位到課綱梳理到組織經(jīng)驗萃取，一系列的流程下來。不但擁有了6大模塊20多課程，而且新培育的內(nèi)訓(xùn)師馬上就可以把這些課程講出來，結(jié)業(yè)的匯報講師大賽非常精彩，已經(jīng)兩門新員工的課程正式投入使用了。感謝李文老師和教練團(tuán)隊的精彩分享與教練指導(dǎo)。 ——北京現(xiàn)代汽車集團(tuán)人力資源部前經(jīng)理 袁慶斌

李文老師課程非常具有前瞻性，能感受到老師理論基礎(chǔ)扎實，同時實踐經(jīng)驗豐富，條理清晰，很喜歡老師親身經(jīng)歷的這些案例，也是我職場中常遇到的，課程具備很強的實踐性！

——臺灣旺旺食品（濰坊分廠）財務(wù)總監(jiān) 宋振寧

老師的知識面非常寬，也很深入。感覺心理、營養(yǎng)、管理、經(jīng)濟(jì)都有非常深入的了解。能將工作場境和生活日程很好的結(jié)合，不僅有精力復(fù)原的方法，也讓我可以覺察和調(diào)整時間的合理分配利用。有趣又實用的好課，值得擁有！ ——深圳華業(yè)置業(yè)前副總 穆林

李老師的課程深入淺出，能量這樣看不見摸不著的事情，老師能通過案例、互動體驗讓我真實感覺到了自己的能量提升，用老師的方法調(diào)整情緒，真的非常有效，感覺自己的心一下充滿了力量，思維也不混亂了。好神奇！ ——城建集團(tuán)職工 張碩

【服務(wù)客戶】

碧生源控股集團(tuán)、北京澳特舒爾保健品有限責(zé)任公司、世紀(jì)康達(dá)（哈爾濱）公司、步長集團(tuán)、金晚霞（哈爾濱）、交通銀行（無錫支行）、國航股份、華潤集團(tuán)、鄭州地稅、酷訊旅游、百度、澳信傳媒、廣州農(nóng)業(yè)銀行、中海油研究院、上海微軟、北京現(xiàn)代、北汽集團(tuán)、航聯(lián)保險、北京辣媽俱樂部、中免集團(tuán)（海南分公司）、清華大學(xué)工商管理總裁高級研修班

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