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課程目標(biāo)

培養(yǎng)逆商：學(xué)會在困境中提升高維認(rèn)知，由內(nèi)而外地提升自己

陽光心態(tài)：學(xué)會在逆境中保持積極心態(tài)，管理情緒與提升干勁

課程大綱

第一章

培養(yǎng)逆商：學(xué)會在困境中提升高維認(rèn)知，由內(nèi)而外地提升自己

一 新未來 新思考：在趨勢中重啟與重塑自己

互動問答：手機的誕生與演變，你想到了什么

新市場的四大特征：競爭、多變、速度、生態(tài)

青年員工的新轉(zhuǎn)變：學(xué)習(xí)、改變、加速、增值

心理故事：你在跟誰玩？

告別“忙、茫、盲”的工作誤區(qū)

一個“我”字，發(fā)現(xiàn)自己

一個“主”字，點亮自己

二 新認(rèn)知 新轉(zhuǎn)變：在逆境中轉(zhuǎn)變自己

新認(rèn)知1 認(rèn)知與行動：知行合一 提升行動力

新認(rèn)知2 方向與方法：“為什么做”和“怎么做”，哪個更重要？

新認(rèn)知3 工作與職業(yè)：要我干 與 我要干；工作的意義

新認(rèn)知4 挫折與成長：煩惱即菩提，問題即答案，挫折即成長，苦難即能力

新認(rèn)知5 挖井與挖坑：任務(wù)與結(jié)果，提升執(zhí)行力

新認(rèn)知6 心態(tài)與成就：心態(tài)、狀態(tài)、動態(tài)；

三 新維度 新智慧：眼觀未來調(diào)整當(dāng)下

互動思考：兩點之間最短的距離是？

高維智慧：我不是因為看見而相信，而是相信才看見

?0維：點（道）：學(xué)會換位思考 - 從坐以待幣到主動出擊

1維：線（路）：學(xué)會改變思路 – 從單一營銷到多維營銷

2維：面（圈）：創(chuàng)造積極氛圍 – 從建立圈子到建立生態(tài)

3維：體（格）：升級視野格局 – 從引導(dǎo)客戶到引領(lǐng)客戶

4維：時空（空間+時間）：升級維度、改變創(chuàng)新、建立新游戲規(guī)則、創(chuàng)造無限可能

四 培養(yǎng)逆商：在逆境中提升反彈力

1逆商：職業(yè)攀登的核心動力

鍛煉逆境中的反彈力：兩個石佛像的故事

職業(yè)發(fā)展三種狀態(tài)：放棄者、扎營者、攀登者

2逆商CORE四個維度

掌控感Control 堅信：任何事情都能做到（金箍棒）

擔(dān)當(dāng)力Ownership 對結(jié)果負(fù)責(zé) 對事情擔(dān)當(dāng)

影響度Reach 逆境對生活和工作產(chǎn)生多大影響

持續(xù)性Endurance 認(rèn)為逆境的情況暫時的或永恒的

3 提高逆商的LEAD工具（自我突破）

Listen 傾聽自己的逆境反應(yīng)

Explore 探究自己對結(jié)果的擔(dān)當(dāng)

Analyze 分析證據(jù)

Do 做點事情

4 修煉逆商策略：學(xué)會釋放工作壓力

（1）壓力從何而來

生涯需求：馬斯洛需求定律；角色轉(zhuǎn)變

內(nèi)在壓力：心理、性格、身體、欲望、價值觀等

外在壓力：目標(biāo)任務(wù)、競爭環(huán)境、人際交往

（2）壓力是鍛煉能力的動力

困難 > 能力 —> 壓力 形成

能力 > 困難 —> 成長 開始

有目標(biāo)，壓力變動力，潛能會爆發(fā)

積極轉(zhuǎn)化：頂住 — 釋放 — 轉(zhuǎn)化 — 動力

5 修煉逆商策略：在挫折中重塑自我

（1）提升認(rèn)知

知識 與 智慧

挫折 與 成長

（2） 重啟目標(biāo)

互動：大樹小樹，你砍哪一棵？

目標(biāo)的意義：目標(biāo)是成長的導(dǎo)師、能力的教練

目標(biāo)與時間：人生的瓶子你裝對了沒有

（3）價值梳理

成功的軌道：價值觀

積極心態(tài)，接受一切“價值觀”風(fēng)雨

調(diào)整策略：遵循內(nèi)心價值觀、尊重他人價值觀、不比較

（4）性格突破

性格與能力：每過一關(guān)，就增一力

很多瓶頸不在工作，在自己：工作是面鏡子，會快速發(fā)現(xiàn)自己不足

策略：不逃避 不抱怨 不放棄 勇敢突破自己

第二章

陽光心態(tài)：學(xué)會在逆境中保持積極心態(tài)，管理情緒與提升干勁

一 在工作中創(chuàng)造積極心流，提升干勁

1米哈里《心流》核心：

幸福、最優(yōu)體驗（心流）、精神熵（心熵）

熵-從有序到無序；精神熵：耗費精氣神

負(fù)熵：從無序到有序（心流）；精神熵的反面：感受幸福快樂（最優(yōu)體驗）

2心流與干勁提升：

創(chuàng)造心流：注意力、心動目標(biāo)、即時回饋、屏蔽了干擾、忘我狀態(tài)

告別懶惰：專注力的培養(yǎng)-定心、定力；減少心熵

提升干勁：從無序到有序-工作管理成系統(tǒng)（目標(biāo)與時間管不理）

二 學(xué)會情緒管理，保持陽光心態(tài)，積極走出倦怠期

蘇東坡的尷尬時刻：八風(fēng)的意義

做自己情緒的主人，才能成為影響他人的貴人

測測你的情緒管理級別

情緒管理策略（1）：由內(nèi)而外-悟

對內(nèi)思考：靜心而悟，悟則生智（互動：臟水如何洗）

學(xué)會主導(dǎo)：不被定義 不去定義 重新定義

擴(kuò)大心量：擴(kuò)大心胸（內(nèi)存容量）；

清理垃圾：心有垃圾，就經(jīng)常清理；不設(shè)垃圾站，就沒真垃圾

心理暗示：我行、我能、我可以；成長、改變、突破

情緒管理策略（2）：由外而內(nèi)-修

會向前看：做最好的自己

懂得放下：學(xué)會放下

心理咨詢：雙向疏導(dǎo)

情境轉(zhuǎn)移：聽音樂、看書、看電影、逛街

格物致知：水，千變?nèi)f化，順其自然，又不失自我

陽光心態(tài)：自發(fā)光 自發(fā)熱 持續(xù)…

情緒管理策略（3）：剝洋蔥法-調(diào)

身體層：安撫情緒，控制身體氣息

感受層：探索情緒，找到核心問題

思維層：轉(zhuǎn)換情緒，學(xué)會換位思考

行為層：檢查情緒，改變行為梳理

結(jié)尾：鷹的故事——修煉逆商 做最好的自己！

潘老師

【潘業(yè)喜 老師簡介】

【資歷優(yōu)勢】

潘業(yè)喜老師曾任職于廣東金正科技集團(tuán)市場部經(jīng)理一職；曾是五糧液股份有限公司名揚天下酒首批市場合作伙伴。后因熱衷于青年人職業(yè)規(guī)劃與人才軟實力提升教育工作，曾參加了中央電視臺首屆“贏在中國”創(chuàng)業(yè)大賽并贏得全國前1000名的榮譽，而后創(chuàng)建了“藍(lán)火精英工場”職前教育品牌。這20年一直聚焦大學(xué)生、職場青年人的職業(yè)規(guī)劃與人才軟實力提升教育領(lǐng)域，是中國第一批職業(yè)規(guī)劃教育推廣者。先后在全國十多個省份30多個城市開展職業(yè)生涯規(guī)劃公益講座，累計達(dá)1500場。2005年潘老師課程被納入江蘇省退役運動員職業(yè)轉(zhuǎn)換培訓(xùn)班指定培訓(xùn)課目，2009年又被國家體育總局人力中心納入在役運動員職業(yè)發(fā)展培訓(xùn)合作課目。2014年開始又陸陸續(xù)續(xù)被中行、農(nóng)行、建行、工行、國家電網(wǎng)、中國聯(lián)通、包鋼、鞍鋼、包鋼等多家企業(yè)納入新員工培訓(xùn)項目合作課目。

潘業(yè)喜老師常年應(yīng)邀為企事業(yè)單位、銀行等金融機構(gòu)和南京大學(xué)、汕頭大學(xué)、河海大學(xué)、南京財經(jīng)大學(xué)、南京理工大學(xué)等精英訓(xùn)練班、新員工培訓(xùn)班、管理干部培訓(xùn)班、MBA培訓(xùn)班授課，年平均授課在120天左右。早在2015年，潘業(yè)喜老師就開始通過微信、千聊、小鵝通平臺進(jìn)行線上授課。目前潘業(yè)喜老師擁有多門個人獨立版權(quán)課程。

潘業(yè)喜老師現(xiàn)為智聯(lián)招聘特聘講師、前程無憂特聘講師、江蘇省電競協(xié)會理事、中國勵智心理大數(shù)據(jù)研究院項目合作伙伴、國家體育總局人力中心運動員職業(yè)發(fā)展培訓(xùn)師資庫合作講師、河海大學(xué)MBA合作講師等，曾獲2021年度/2022年度中國培訓(xùn)行業(yè)標(biāo)桿人物、中國百強講師等榮譽。

【授課風(fēng)格】

潘業(yè)喜老師的課程倡導(dǎo)“以道求術(shù)”，從“為什么（明確方向）”角度出發(fā)，再學(xué)習(xí)“怎么做（掌握方法）”。課程通過互動問答與課題探討的方式，激發(fā)讓學(xué)員由內(nèi)而外的悟到，由心到身的做到。潘老師的課有思想性（思想有觸動，觀念有變化，思維有打開）、有知識性（新鮮資訊，干貨十足）、有趣味性（在快樂中學(xué)習(xí)更有效）、有實用性（通俗易懂、易學(xué)、易實操）。

客戶評價：培訓(xùn)目標(biāo)明確、培訓(xùn)內(nèi)容清晰、培訓(xùn)氣氛活躍、學(xué)習(xí)實操結(jié)合、干貨內(nèi)容十足，課程常年復(fù)購率高達(dá)85%以上。

綜合評價：幽默風(fēng)趣 鏗鏘有力 氣場震撼 振奮激勵

【主講課程】

一、 職業(yè)規(guī)劃篇

通用版《職業(yè)規(guī)劃：企業(yè)新員工職業(yè)化轉(zhuǎn)變與職業(yè)規(guī)劃》

銀行版《職業(yè)規(guī)劃：銀行新員工職業(yè)化轉(zhuǎn)變與職業(yè)規(guī)劃》

《角色轉(zhuǎn)換：從校園人到職場人——企業(yè)新員工角色轉(zhuǎn)換與職業(yè)規(guī)劃》

《職業(yè)設(shè)計：新員工個人成長與職業(yè)規(guī)劃設(shè)計（IDP表）與現(xiàn)場輔導(dǎo)》

《職業(yè)轉(zhuǎn)換：青年/中年員工職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)化轉(zhuǎn)型》

二 、職業(yè)素養(yǎng)篇

《職業(yè)素養(yǎng)：從優(yōu)秀到卓越—企業(yè)新員工職業(yè)素養(yǎng)提升培訓(xùn)》

《性格色彩：四象性格色彩與工作瓶頸突破》

《工作效能：高效能人士的七個新習(xí)慣》

《愛崗敬業(yè)：在工作中提升敬業(yè)度與自我賦能》

《工作驅(qū)動：職業(yè)化思維塑造與工作內(nèi)驅(qū)力提升》

《收心聚力：在新的啟程中保持積極狀態(tài)與全員戰(zhàn)斗力》

《客戶經(jīng)理：銀行客戶經(jīng)理角色認(rèn)知與積極心態(tài)塑造》

三、職場心態(tài)/心理篇

《陽光心態(tài)：職場情緒管理與壓力疏導(dǎo)》

《職場逆商：在逆境中學(xué)會自我突破與賦能》

《修煉心力：由內(nèi)而外提升工作狀態(tài)與戰(zhàn)斗力》

《幸福工作：職場幸福感提升與自我賦能》

四、能力升級篇（溝通/營銷/演講/管理）

《性格色彩：四象性格色彩與高效溝通》

《人際溝通：職場人際交往與溝通技巧》

《演講表達(dá)：職場魅力演講與工作匯報表達(dá)》

《校招演說：企業(yè)校園招聘魅力演講技巧》

五 管理能力篇

《后浪管理：攜手新生待 共創(chuàng)新輝煌-90/00后管理藝術(shù)》

《賦能后浪：“賦能人才 攜手共進(jìn)”企業(yè)導(dǎo)師人才賦能訓(xùn)練營 》

六 拆書成課篇（熱門/經(jīng)典書籍拆解成課）

《能力陷阱： 突破能力陷阱 助力高效管理》

《逆商：學(xué)會在工作逆境中打造絕地反擊的抗挫力》

《心流：塑造積極心理 助力高效工作》

《了凡四訓(xùn)：了凡智慧與生涯發(fā)展》

《六祖壇經(jīng)：禪宗智慧與生涯突破》

【服務(wù)品牌】

企業(yè)品牌>>

中國銀行 中國農(nóng)業(yè)銀行 中國建設(shè)銀行 中國工商銀行 招商銀行 國家電網(wǎng) 寧波銀行

光大銀行 華夏銀行 恒豐銀行 中國郵儲銀行 民生銀行 興業(yè)銀行 北京銀行 重慶銀行 浦發(fā)銀行 徽商銀行 江蘇多地農(nóng)商行 安徽多地農(nóng)商行 智聯(lián)招聘 前程無憂 平安普惠 平安人壽 泰康人壽 中意人壽 可口可樂 中石化 聯(lián)想集團(tuán) 熊貓電子 揚子江藥業(yè) 民生藥業(yè) 江蘇聯(lián)通 江蘇建設(shè)集團(tuán) 江蘇鐵路集團(tuán) 九洲集團(tuán) 寶鋼股份 包鋼集團(tuán) 鞍鋼集團(tuán) 中冶華天集團(tuán) 弘業(yè)期貨 江蘇天泓集團(tuán) 江陰科強塑膠 天職會計事務(wù)所 華蘇科技 樊登讀書會 今日集團(tuán) 華藝生態(tài)園林 大連三儀制藥 金寓科技 浙江和也集團(tuán) 浙江紅色金子 創(chuàng)維電器 中國移動營業(yè)廳手機賣場等

機關(guān)單位>>

安徽省聯(lián)社 江蘇省聯(lián)社 國家體育總局人力中心 江蘇省體育局人才流動服務(wù)中心 江蘇省高校就業(yè)指導(dǎo)中心 江蘇文旅廳 江蘇省電子競技協(xié)會 安徽省電子競技協(xié)會 中國足協(xié) 江蘇省街舞運動協(xié)會 中國體育彩票 南京/廣州勵智心理大數(shù)據(jù)研究院 貴州就業(yè)促進(jìn)會 南京經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū) 阜寧城投集團(tuán) 南京紅葉社工 全國工商聯(lián)人才服務(wù)中心 全國多家運動員訓(xùn)練基地 河北省、吉林省、貴州省、山東省、遼寧省、四川省等全國16省體育局人力中心

高校/商學(xué)院>>

河海大學(xué)MBA 南京大學(xué)MBA 汕頭大學(xué) 南京理工大學(xué) 南京財經(jīng)大學(xué) 南京師范大學(xué) 東南大學(xué) 江蘇大學(xué) 鄭州大學(xué) 南京信息工程大學(xué) 南京林業(yè)大學(xué) 江蘇科技大學(xué) 江蘇農(nóng)林職業(yè)技術(shù)學(xué)院 南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇警官學(xué)院 中國藥科大學(xué) 南京曉莊學(xué)院等全國近百所高校

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