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【課程背景】

現(xiàn)代女性，不僅是社會發(fā)展進(jìn)步的中堅力量，更是家庭中的重要角色，一人分飾多角，往往讓很多女性覺得迷失了自我，找不到曾經(jīng)柔軟美好的狀態(tài)。本次課程旨在幫助職業(yè)優(yōu)秀女性放松身心，讓身體的各個部分歸位，擁有正確的優(yōu)雅的形體，給人以穩(wěn)重、文雅、自然大方的美感，同時挖掘自身的女力潛質(zhì)，運用自身優(yōu)勢展現(xiàn)女性獨有的氣質(zhì)風(fēng)貌。

【培訓(xùn)收益】

1、氣質(zhì)提升，打造外化于形，內(nèi)化于心的女性獨特氣質(zhì)

2、儀態(tài)優(yōu)雅，舉手投足展示自信與專業(yè)，塑造迷人氣質(zhì)

3、多種場合下的拍照姿勢，讓您在鏡頭前時刻容光煥發(fā)

【課程對象】

企業(yè)家、公司白領(lǐng)、職業(yè)女性

【課程大綱】

第一部分：身形矯正與形體梳理

一、提升女性氣質(zhì)的四個關(guān)鍵

1.如何擁有天鵝般的頸部曲線

2.如何擁有優(yōu)雅的肩部線條

3.腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

4.腿用勁，讓人輕盈、挺拔

二、站的修長挺拔之基礎(chǔ)站姿七個點練習(xí)

1.如何練出修長挺拔的站姿

2.讓人顯高的三個關(guān)鍵點

三、優(yōu)雅高貴的坐姿

1.坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺

2.女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿

3.平時讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣

4.保持良好坐姿的訓(xùn)練

第二部分：回歸女人的天性，遇上柔軟的自己

一、體態(tài)輕盈訓(xùn)練

1.體態(tài)強(qiáng)化練習(xí)：頸部、肩部、背部

2.體態(tài)強(qiáng)化練習(xí)：腰部、臀部、腿部

3.組合練習(xí)：情景練習(xí)

二、生活中的雅姿美態(tài)

1.如何善用肢體語言提升女性的魅力

2.場合站、坐姿及舉手投足練習(xí)：商務(wù)、生活、晚宴

3.照相更上鏡之鏡頭美感練習(xí)+現(xiàn)場點評

三、如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)

1.腿有勁，才能走出輕盈和挺拔

2.讓肩看上去顯窄的走路方法

3.走路時手如何擺讓女性看上去更優(yōu)美

4.晚宴時，優(yōu)雅的慢走步態(tài)

5.職場中，干練的快走步態(tài)

第三部分：知禮懂禮用禮，讓女人內(nèi)心更豐盈

1.禮、儀概念稱呼禮儀

2.握手禮儀

3.乘電梯禮儀

4.乘車禮儀

5.了解各國不同禮儀

6.餐桌禮儀

7.宴會舞會做客禮儀

吳老師

吳昊老師簡介

職業(yè)背景：

國際禮儀培訓(xùn)師、儀態(tài)指導(dǎo)師

TTAF認(rèn)證國際促動師

Visual Disc認(rèn)證測評師、培訓(xùn)師

Medici國內(nèi)首批認(rèn)證創(chuàng)新思維講師

領(lǐng)悟工坊沙盤學(xué)院華東負(fù)責(zé)人&認(rèn)證導(dǎo)師

2019年“我是好講師”優(yōu)秀夢想導(dǎo)師

美團(tuán)、大眾點評特約商家培訓(xùn)講師

南京昊學(xué)文化傳媒有限公司創(chuàng)始人

主講課程：

《職場禮儀》商務(wù)、服務(wù)、儀態(tài)等禮儀全系列

《全腦表達(dá)沙盤》《團(tuán)隊協(xié)作領(lǐng)導(dǎo)力沙盤》

《直抵人心——結(jié)構(gòu)性思維與表達(dá)》

《美第奇交叉創(chuàng)新思維》

《魔力綻放的商務(wù)演講之道》

《DISC》認(rèn)知、溝通與賦能系列

授課風(fēng)格：

1、禮儀類課程善用“講給您聽、做給您看、請您來做、從旁指導(dǎo)、鼓勵贊美”的五步法教學(xué)，讓學(xué)員不僅從內(nèi)容感受禮儀重要性，更從授課形式中被潛移默化的影響。

2、非禮儀類課程注重學(xué)員在接受理念、知識、技能時的接納度，善用引導(dǎo)技術(shù)發(fā)揮催化的作用，將所學(xué)內(nèi)容更好的吸收理解和應(yīng)用。

3、形象標(biāo)準(zhǔn)親和力強(qiáng)，能夠讓學(xué)員感受到講師的風(fēng)采，授課現(xiàn)場生動活潑，緊扣學(xué)員心弦，能夠有效充分的調(diào)動積極性，被譽(yù)為“最具親和力和影響力的新銳培訓(xùn)師”。

部分受訓(xùn)客戶：

云南機(jī)場集團(tuán)、上港集團(tuán)、北京銀行、江蘇銀行、友邦保險、東吳人壽、中國解放軍945醫(yī)院，中國核工業(yè)華興建設(shè)、匯豐汽車、曹山旅游度假區(qū)、南京八卦洲陌上花渡園區(qū)、常州牛馬塘度假村、中國龍獅運動協(xié)會、牙博士各大門店、雅蒂娜等全國連鎖醫(yī)美品牌；南京航空航天大學(xué)、南京郵電大學(xué)、蘇州大學(xué)等多所高校。

部分客戶評價：

能感受到吳老師非常擅長服務(wù)禮儀，對于接待的全流程處理的非常細(xì)致，從前期的項目調(diào)研到實際的講授操練，都最真實的還原了場景，解決了我們在工作中遇到的實際問題，使我們能夠更好的代表園區(qū)形象，展示接待風(fēng)采。

——南京八卦洲陌上花渡園區(qū)導(dǎo)游

通過沙盤游戲的方式輕松學(xué)習(xí)，情緒度高漲的氛圍下接受度很高，老師把領(lǐng)導(dǎo)力中最晦澀難懂的知識抽絲剝繭的講給我們，不僅能聽懂而且還會做，希望以后能多安排一些沙盤的課程來體驗學(xué)習(xí)。 ——央建商學(xué)院總裁班張總

今天學(xué)了吳老師結(jié)構(gòu)化表達(dá)，我終于知道如何做好一次述職匯報了！吳老師年紀(jì)輕輕卻能夠很好的調(diào)動我們每一個人積極發(fā)言，把我們每個小組討論的東西都上墻一一點評表揚(yáng)不說，還給我們每個小組都發(fā)了紅包。每年公司都組織培訓(xùn)，今年這次是我聽到最好的一次！ ——云南機(jī)場集團(tuán)某領(lǐng)導(dǎo)

吳老師的創(chuàng)新思維幫我推倒了思維邊界，提升了我的認(rèn)知水平，尤其是授課方式特別有意思，不是單純的講課，有很多視頻和沙盤的內(nèi)容，希望吳老師有時間能夠多來我們公司分享。 ——上港集團(tuán)某高潛人才

今天可算是見識到了什么叫身心合一的演講，感謝吳老師這么精彩的發(fā)揮，下午完全不困，吳老師教演講的，自身水平就特別高，內(nèi)容特別接地氣，有很多練習(xí)都很符合我們需求，最關(guān)鍵的是她自身就是特別好的演講示范者，請吳老師放心，我們一定會在未來很好的應(yīng)用到工作中的。 ——臨港集團(tuán)商務(wù)負(fù)責(zé)人

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