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【課程介紹】：

競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，信息覆蓋的社會(huì)，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。管理者的壓力問題不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等無(wú)形損失。本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、思維突破”入手，利用心理學(xué)技術(shù)，健康理念，學(xué)習(xí)壓力與情緒管理，使員工避免壓力的無(wú)情傷害，掌握有效緩解壓力的方法，提高應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒的能力。從而提高員工的身心健康和工作效率。讓員工激情的工作，快樂的生活!

【培訓(xùn)收益】:

形成接納，包容心態(tài)。

以正確的苦樂觀來(lái)提升思考能力及問題解決能力。

掌握處理負(fù)面情緒的技巧。

掌握如何化解壓力為動(dòng)力，讓壓力伴舞。

從根本上解決帶來(lái)心理狀態(tài)問題的不當(dāng)信念。

掌握提升精力的秘訣

增加抗壓韌性

【授課方式】：以體驗(yàn)活動(dòng)游戲?yàn)橹鳎M練習(xí)、角色扮演、心理測(cè)驗(yàn)、、催眠

【培訓(xùn)對(duì)象】：

中科級(jí)儲(chǔ)備干部、管理層等

【課程要求】：相對(duì)寬松的教室，封閉環(huán)境，安靜，較好的音響設(shè)備效果

【課程大綱】：

一、職場(chǎng)面面觀

?不良心態(tài)所致職場(chǎng)問題

?20世紀(jì)與21世紀(jì)人才需要對(duì)比

二 、解讀壓力與情緒

1、尋找你的壓力源

?壓力測(cè)試：自畫像

2、壓力管理的原則

?繩結(jié)游戲

?正確的苦難觀

三、管理壓力的藝術(shù)

壓力管理三階段：

?進(jìn)口：尋找壓力源的控制點(diǎn)

?彈性：金雞獨(dú)立平衡法

?出口：釋放毒素的通道

?訓(xùn)練：減壓操

四、心靈體驗(yàn):生死重生

釋放，感恩，重生

五、管理情緒的藝術(shù)

1、心理資本：

?現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試測(cè)試

?視頻演示

2、做情緒的主人

?游戲：反敗為勝

?活動(dòng)：情緒傳真

?情感表達(dá)：討債活動(dòng)

3、心態(tài)的力量

?心理實(shí)驗(yàn)

?現(xiàn)場(chǎng)催眠演示

4、重塑陽(yáng)光心態(tài)

?角色扮演：受害者與責(zé)任者的轉(zhuǎn)換

?大型游戲：逆境求生

六、超越期望

?工作的三種精神境界

?怎樣快速適應(yīng)變化：學(xué)習(xí)力

七、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問與答

于老師

國(guó)內(nèi)著名心理專家

心理學(xué)博士

企業(yè)心理顧問

私人心理顧問

際敬心理工作室

首席心理專家

劍橋大學(xué)國(guó)際培訓(xùn)師

清華北大等著名高校MBA特約講師

個(gè)人資歷：

專業(yè)的心理學(xué)背景，豐富的培訓(xùn)師經(jīng)歷，在從事專業(yè)心理醫(yī)生、高校心理學(xué)講師、500強(qiáng)企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)理、職業(yè)經(jīng)理人等多種職業(yè)經(jīng)歷中，始終致力于心理學(xué)與企業(yè)管理、市場(chǎng)營(yíng)銷的有機(jī)整合。“用心理學(xué)講述企業(yè)中的故事”！并形成自己獨(dú)特的風(fēng)格。

中央電視臺(tái)《老爸是超人》節(jié)目心理嘉賓

天津衛(wèi)視《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》節(jié)目長(zhǎng)期心理嘉賓

天津衛(wèi)視郭德綱主持的《今夜有戲》做客嘉賓

天津電視臺(tái)《都市節(jié)拍》專訪

江西衛(wèi)視《深度觀察》

中央人民廣播電臺(tái)《星星夜談》節(jié)目心理嘉賓

天津廣播電臺(tái)《心靈驛站》節(jié)目心理嘉賓

《贏家大講堂》欄目特約培訓(xùn)專家

濟(jì)南電臺(tái)《我能贏》節(jié)目心理專家嘉賓

授課風(fēng)格及特點(diǎn)：

曾接受中央電視臺(tái)、中央廣播電臺(tái)、楊凌電視臺(tái)、天津電視臺(tái)、天津廣播電臺(tái)、《每日新報(bào)》、《城市快報(bào)》、《假日100天》、《臺(tái)州日?qǐng)?bào)》、《大連日?qǐng)?bào)》、新華網(wǎng)等多家媒體采訪報(bào)道。多年的授課經(jīng)歷，培養(yǎng)了其專業(yè)授課能力。

他講課生動(dòng)幽默、充滿激情、嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真、言辭犀利，能有效且迅速的抓住聽眾與觀眾的注意力，特別擅長(zhǎng)進(jìn)行大型培訓(xùn)激勵(lì)，保證每位學(xué)員聽完他的課程后，醍醐灌頂，記憶猶新，有效減輕客戶由于工作帶來(lái)的巨大的壓力。

書籍、音像制品：1．書籍《你的心情還好嗎》 中國(guó)輕工業(yè)出版社

2．光盤《職場(chǎng)壓力與情緒管理》 中國(guó)機(jī)械工業(yè)出版社

3．書籍《企業(yè)員工心理輔導(dǎo)師》 內(nèi)部教材

主打課程：

金牌課程：

?《壓力與情緒管理》 1-2天

?《職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)》 1-2天

?《8090后員工管理與激勵(lì)》 1-2天

?《高情商領(lǐng)導(dǎo)力》 1天

其他課程：

?《員工心理輔導(dǎo)工作坊》 1-2天

?《企業(yè)組織系統(tǒng)排列工作坊》 1天

?《專業(yè)銷售技巧》 2天

?《顧問式銷售》 1-2天

?《和諧婚姻》 1天

?《陪孩子一起成長(zhǎng)：親子關(guān)系》 1天

?《魅力演講訓(xùn)練營(yíng)》 1-2天

?《健康管理：營(yíng)養(yǎng)與養(yǎng)生》 1天

?《性格與溝通》 1天

?《催眠訓(xùn)練營(yíng)》 2天

服務(wù)過的客戶：

中國(guó)移動(dòng)通信、聯(lián)通公司、中美史克、中國(guó)網(wǎng)通、電信、美國(guó)百時(shí)美施貴寶、北京善佑善國(guó)際集團(tuán)、西安楊森、耀華集團(tuán)、天津銀行、南開大學(xué)、天津市衛(wèi)生局、美標(biāo)、銀川市公安局、天津傳染病醫(yī)院、天津609電纜、天津人民醫(yī)院、德國(guó)SEW、意大利雷吉那鏈條、天津大學(xué)、國(guó)藥集團(tuán)、日本東菱、深圳同興泰醫(yī)藥、美的集團(tuán)、天津儀表集團(tuán)、天一建設(shè)集團(tuán)、天津通廣集團(tuán)、北京百洋醫(yī)藥、建設(shè)銀行、東風(fēng)日產(chǎn)汽車、波音公司、深圳卓越數(shù)碼、清華大學(xué)、新華人壽、中國(guó)銀行、工商銀行、興業(yè)銀行、喜來(lái)登酒店、康師傅、國(guó)家電網(wǎng)、浙能集團(tuán)、神華國(guó)華電廠、碧桂園地產(chǎn)、力神電池、漢庭連鎖酒店、廣發(fā)銀行、中信銀行、中國(guó)南車、北京燕莎商城、紅牛、煙草局等幾百家企業(yè)等

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