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課程背景：

達(dá)爾文曾說：“在漫長的歷史中，那些最懂得協(xié)作與即興的物種，最能占上優(yōu)勢。”這里我們看到兩個(gè)非常重要的關(guān)鍵詞，一個(gè)是協(xié)作、一個(gè)是即興。即興Improvisational Theater指“即興表演”，一種沒有劇本的表演形式，演員上臺以后，僅僅根據(jù)現(xiàn)場觀眾的建議，彼此支撐，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，完成一個(gè)又一個(gè)精彩的表演和往往令人捧腹的故事。

即興戲劇的核心原則是“Yes，and”，即演員彼此先肯定對方給出的信息，再添加自己的創(chuàng)意。它鼓勵(lì)人們在溝通協(xié)作的時(shí)候注重傾聽，接納，激發(fā)，欣賞，通過共同創(chuàng)造，一起面對不確定性，不斷推進(jìn)事情往前發(fā)展，產(chǎn)生新點(diǎn)子和劇情！

它起源于16世紀(jì)文藝復(fù)興時(shí)期的意大利即興喜劇（Commedia Dell'Arte）。1959年芝加哥第二城劇場的成立，標(biāo)志著現(xiàn)代即興表演體系的崛起。現(xiàn)在，即興表演已經(jīng)是好萊塢演員和編劇必修課，也是哈佛商學(xué)院和斯坦福大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力課程的重要教學(xué)方法。

無論是在個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)層面，即興都可被看作是一種行為能力，即興戲劇可以解決企業(yè)內(nèi)部的諸多問題，例如：

新員工融入不佳——即興戲劇可以帶領(lǐng)他們解放天性、表現(xiàn)自我、激發(fā)潛力。

跨部門產(chǎn)生溝通壁壘——即興戲劇可以用游戲化的形式潛移默化的改善部門之間的友誼。讓團(tuán)隊(duì)配合變得順暢。

創(chuàng)新和應(yīng)變能力不足——即興戲劇引導(dǎo)學(xué)員們大開腦洞，突破自我設(shè)限，敢于想，敢于干。

在不確定的時(shí)代裹足不前，缺乏動力——即興戲劇旨在培養(yǎng)一種能力，讓大家在即興甚至沒準(zhǔn)備好的時(shí)候，也要迎難而上！

總之，即興戲劇是低成本、易開展、情緒價(jià)值高的培訓(xùn)，已經(jīng)在近幾年深受各大企業(yè)歡迎。

課程收益：

1.進(jìn)入狀態(tài)：適合在各種學(xué)習(xí)班、新入職員工作為第一天活動，邊破冰邊學(xué)習(xí)

2.打破個(gè)人共同溝通與團(tuán)隊(duì)協(xié)作的壁壘：學(xué)習(xí)YES AND價(jià)值觀、學(xué)會傾聽、共情與精準(zhǔn)表達(dá)。在笑聲中自然習(xí)得“接納差異、主動補(bǔ)位、快速應(yīng)變”的團(tuán)隊(duì)協(xié)作思維

3. 心智與勇氣的突破：接納不確定，從“害怕犯錯(cuò)”到“快速試錯(cuò)”的思維轉(zhuǎn)型

4. 提升行為敏捷性：行動至上！消除過度的焦慮，提升組織效率。

5. 輸入創(chuàng)新文化：大開腦洞，突破自我設(shè)限和過度拘謹(jǐn)

6. 提升幸福感：全天課程沒有大道理，全部都是歡樂的游戲。避免傳統(tǒng)團(tuán)建的“說教感”，真正實(shí)現(xiàn)“在玩中學(xué)”。

課程特點(diǎn)：

1. 體驗(yàn)式學(xué)習(xí)：學(xué)員通過親身體驗(yàn)即興戲劇的游戲和表演，在游戲中學(xué)習(xí)和成長。

2. 知識簡單，但有力：以“YES AND”為核心的即興戲劇價(jià)值觀，簡單易學(xué)，又能深入人心。

3. 快樂指數(shù)拉滿，新潮游戲：源自歐美的喜劇演員的游戲，不像老派中國式團(tuán)建的打雞血。

4. 可定制化內(nèi)容：可以結(jié)合游戲，把企業(yè)文化、價(jià)值觀、故事融入其中，帶來雙倍效果。

即興戲劇類型的課程因?yàn)闅g樂指數(shù)高，學(xué)員參與感強(qiáng)，特別收到90/00一代的歡迎。

課程對象：

企業(yè)各部門員工均可，尤其是需要提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通能力和創(chuàng)新思維的團(tuán)隊(duì)成員；希望培養(yǎng)快速應(yīng)變能力和解決問題能力的管理者；以及需要盡快融入團(tuán)隊(duì)的新入職員工

課程方式：以游戲體驗(yàn)為主的體驗(yàn)式、引導(dǎo)式學(xué)習(xí)；游戲體驗(yàn)70%，學(xué)員研討20%，講師引導(dǎo)10%

特殊要求：

場地要求盡可能大，清空椅子，最好是有地毯可以席地而坐，有身孕或者年老體弱者不建議參加。參加人員盡可能著輕便運(yùn)動裝，女士不要穿高跟鞋。

課程大綱:

第一部分：破冰與YES AND即興戲劇基礎(chǔ)賦能

模塊1：破冰與身體激活

一、《名字+動作破冰》——建立集體注意力

1. 規(guī)則：每人用“我是××（名字），我擅長××（動作，如模仿猩猩捶胸）”自我介紹，下一位需復(fù)述前所有人的“名字+動作”后再介紹自己。

2. 目標(biāo)：用肢體語言激活身體，建立初步集體關(guān)注力。

二、《鏡像跟隨》——鍛煉觀察力

1. 規(guī)則：兩人一組，一人隨機(jī)做動作，另一人即時(shí)鏡像模仿，30秒后互換角色，過程中不允許說話。

2. 目標(biāo)：鍛煉觀察力與反應(yīng)同步性，體驗(yàn)“傾聽”不僅是語言，更是身體協(xié)作。

模塊2：即興核心原則：“是的，而且”

一、《好禮物壞禮物——物品接納練習(xí)》——培養(yǎng)開放心態(tài)

1. 規(guī)則：A遞出一個(gè)虛擬物品（如“這是一份茶葉”），B必須接住并擴(kuò)展（如“是的太好了，這就是一份茶葉，我正需要它去見客戶”），輪流進(jìn)行，禁止否定（如“這不是咖啡，是茶”）。

2. 目標(biāo)：強(qiáng)化“YES AND接受隊(duì)友提議并添加新信息”的核心思維，破除習(xí)慣性否定，培養(yǎng)開放心態(tài)。

二、《肢體語言作畫，場景速建》——體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)

1. 規(guī)則：三人一組，第一人說“我們在……”（如“我們在山頂?shù)膸づ窭?rdquo;），第二人加“突然……”（如“突然暴雨沖走了所有食物”），第三人加“于是我們……”（如“于是我們用登山繩做了漁網(wǎng)捕魚”），循環(huán)擴(kuò)展場景。

2. 目標(biāo)：練習(xí)快速承接他人創(chuàng)意并推進(jìn)故事，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)中“1+1>2”的協(xié)作力量。

模塊3：傾聽與角色協(xié)作

一、《聲音雕塑》——建立共同理解

1. 規(guī)則：全體閉眼，隨機(jī)一人發(fā)出一個(gè)聲音（如汽車鳴笛），其他人用身體擺出與聲音相關(guān)的造型，最后組合成一幅“聲音場景畫”，由“聲音者”解讀含義。

2. 目標(biāo)：通過非語言協(xié)作建立共同理解，訓(xùn)練“從他人行動中尋找關(guān)聯(lián)點(diǎn)”的默契。

二、《角色速變》——提升換位思考能力

1. 規(guī)則：兩人即興表演一個(gè)場景（如醫(yī)生與病人），導(dǎo)師喊“轉(zhuǎn)換角色”后，雙方需立刻互換身份并延續(xù)劇情，同時(shí)保留原角色的核心特征（如醫(yī)生的嚴(yán)肅變成病人的嚴(yán)肅）。

2. 目標(biāo)：提升換位思考能力，理解團(tuán)隊(duì)中不同角色的責(zé)任與視角，增強(qiáng)適應(yīng)性。

三、《三腦專家》——培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)默契感

1. 規(guī)則：三個(gè)人手挽手扮演一個(gè)角色，一個(gè)人說一個(gè)詞，三人合作即興把詞組合成一個(gè)觀點(diǎn)

2. 目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)默契感，培養(yǎng)“在不確定中協(xié)作”思維。

第二部分：深度協(xié)作與團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)

模塊4：信任與風(fēng)險(xiǎn)共擔(dān)

一、《信任行走》——建立信任與責(zé)任

1. 規(guī)則：盲人（蒙眼）與引導(dǎo)者（無聲，僅通過觸碰肩膀引導(dǎo)）搭檔，在場地中繞行障礙物，過程中引導(dǎo)者需絕對負(fù)責(zé)盲人的安全。

2. 目標(biāo)：建立“交付信任”與“承擔(dān)責(zé)任”的雙向體驗(yàn)，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)成員的安全感。

二、《故事救援》——強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識

1. 規(guī)則：一人故意講一個(gè)“卡殼”的故事（如“我走進(jìn)房間，看到……嗯……一個(gè)奇怪的東西”），其他成員立即接力補(bǔ)全細(xì)節(jié)，幫其擺脫困境。

2. 目標(biāo)：模擬團(tuán)隊(duì)中“補(bǔ)位支援”的場景，培養(yǎng)主動拯救隊(duì)友失誤的意識，弱化“個(gè)人對錯(cuò)”，強(qiáng)化“團(tuán)隊(duì)成敗”。

模塊5：創(chuàng)意爆發(fā)，并在壓力中協(xié)作

一、《場景共同拓展》——突破固化思維

1. 規(guī)則：每組領(lǐng)取一個(gè)常見物品（如椅子），輪流即興演繹“這個(gè)物品在不同場景中的用途”（如“在沙漠中是遮陽棚，在舞臺上是鋼琴”），后一人必須基于前一人的場景再創(chuàng)新。

2. 目標(biāo)：突破個(gè)人固化思維，練習(xí)在團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意鏈中“借力打力”，激發(fā)集體腦洞。

二、《快節(jié)奏拋接球》——體驗(yàn)壓力溝通協(xié)作

1. 規(guī)則：所有人圍成圈，邊拋接多個(gè)軟球邊即興回答問題（如“說出你上周感謝同事的一件事”），球落地則全隊(duì)重來。

2. 目標(biāo)：在多任務(wù)壓力下保持溝通清晰

三、《角色標(biāo)簽劇》——提升跨部門協(xié)作

1. 規(guī)則：每人抽取一個(gè)標(biāo)簽（如“永遠(yuǎn)樂觀的銷售”“總說‘不’的財(cái)務(wù)”），隨機(jī)組隊(duì)演繹一個(gè)職場場景，必須突出標(biāo)簽特征并合作解決沖突（如樂觀銷售說服財(cái)務(wù)接受預(yù)算外支出）。

2. 目標(biāo)：解構(gòu)部門壁壘，提升跨部門協(xié)作同理心。

模塊6：團(tuán)隊(duì)敘事

一、《時(shí)間線拼圖》——增強(qiáng)集體認(rèn)同感

1. 規(guī)則：全體用身體擺出“團(tuán)隊(duì)過去-現(xiàn)在-未來”的三個(gè)定格畫面，每組負(fù)責(zé)一個(gè)時(shí)段，通過肢體造型講述關(guān)鍵事件（如過去的一次危機(jī)、現(xiàn)在的協(xié)作場景、未來的目標(biāo)）。

2. 目標(biāo)：可視化團(tuán)隊(duì)歷程，共同梳理“我們是誰”“我們要去哪”，增強(qiáng)集體認(rèn)同感。

二、《無聲合作畫》——學(xué)會精準(zhǔn)溝通

1. 規(guī)則：每組一張巨幅畫布，所有人蒙眼，通過語言指揮隊(duì)友用顏料在畫布上創(chuàng)作，最終拼成團(tuán)隊(duì)logo或愿景圖（如“攜手攀登的山峰”）。

2. 目標(biāo)：在信息不對稱中練習(xí)精準(zhǔn)溝通，體驗(yàn)“個(gè)體貢獻(xiàn)如何匯聚成團(tuán)隊(duì)成果”。

第三部分：聯(lián)結(jié)與復(fù)盤

模塊7：情感聯(lián)結(jié)與行動轉(zhuǎn)化

一、《團(tuán)隊(duì)大演出-飛鴿傳書》——融會貫通

1. 規(guī)則：結(jié)業(yè)演出。所有學(xué)員成為編劇，給出臺詞，選出幾對演員在臺上結(jié)合觀眾給出的臺詞來即興演出一段話劇。

2. 目標(biāo)：利用最有挑戰(zhàn)的即興劇作為收尾，引導(dǎo)學(xué)員把今日所學(xué)融會貫通

二、《感激圈》——增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)情感聯(lián)結(jié)

1. 規(guī)則：圍圈站立，每人對至少一位隊(duì)友說“今天我最感謝你____（具體行為），因?yàn)樗屛乙庾R到____”，不允許泛泛而談。

2. 目標(biāo)：將即興中的協(xié)作體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為真實(shí)的團(tuán)隊(duì)情感聯(lián)連結(jié)

寺老師

寺昆老師 商務(wù)演講教練

加拿大溫哥華演示演講研究院（SCPC）進(jìn)修生

中國電子商務(wù)中心培訓(xùn)學(xué)院廈門分院特邀講師

前福州大學(xué)外國語學(xué)院客座教授

前廈門大學(xué)MBA班級商務(wù)演講專題講師

——7年企業(yè)管理培訓(xùn)、12年授課與演講培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)——

曾任：強(qiáng)生（世界500強(qiáng)）丨銷售經(jīng)理、產(chǎn)品經(jīng)理

曾任：金達(dá)威（上市公司）丨全國營銷培訓(xùn)總監(jiān)

曾任：慧言幫（國內(nèi)首個(gè)線上演講社群）丨創(chuàng)始人

曾任：湖南衛(wèi)視黃金檔欄目丨編劇、演員、主持人、撰稿人

擅長領(lǐng)域：演講表達(dá)、AI+演講、工作匯報(bào)、營銷提案、高管演講輔導(dǎo)、公司內(nèi)部演講比賽輔導(dǎo)、結(jié)構(gòu)性思維、創(chuàng)新思維、年會與產(chǎn)品發(fā)布會方案定制等

? 會講——多元賦能?全場景表達(dá)專家

「01」是演講界的佼佼者：曾獲得美國國際演講會（Toastmasters）中文演講比賽冠軍、世界華人“華夏情”演講比賽季軍

「02」是經(jīng)驗(yàn)豐富的脫口秀演員，肆笑喜劇、魔脫喜劇常駐嘉賓，以親和幽默的風(fēng)格、超強(qiáng)的控場能力，成為業(yè)界標(biāo)桿，學(xué)員好評度高。

? 會寫——創(chuàng)新體系?理論實(shí)踐雙驅(qū)動

「01」是國內(nèi)首位實(shí)現(xiàn)演講類著作出海的實(shí)戰(zhàn)講師，出版書籍《言值——成為說話與演講的高手》，兩次印刷破6萬冊，同步推出日/韓/英譯本。

「02」獨(dú)創(chuàng)BEST商務(wù)演講模型，從“內(nèi)容建構(gòu)-表達(dá)設(shè)計(jì)-舞臺呈現(xiàn)-效果轉(zhuǎn)化”全鏈路賦能。

「03」融合AI技術(shù)前沿賦能演講表達(dá)，擁有訊飛AI提示詞工程師、阿里巴巴達(dá)摩院人工智能訓(xùn)練師、谷歌認(rèn)證AI訓(xùn)練師等AI認(rèn)證，運(yùn)用AI工具開發(fā)智能腳本生成、場景化表達(dá)優(yōu)化等應(yīng)用模塊，助力學(xué)員30分鐘產(chǎn)出專業(yè)級演講/匯報(bào)內(nèi)容，效率提升70%+。

會教——成果導(dǎo)向?全場景賦能

「01」是集編、導(dǎo)、演與咨詢輔導(dǎo)于一體的實(shí)戰(zhàn)型演講教練，擁有香港IPCC演講教練、美國埃里克森ACTC教練、TEDx演講教練等認(rèn)證，年均90+次高管1v1定制輔導(dǎo)，累計(jì)輔導(dǎo)500+企業(yè)高管，將表達(dá)力轉(zhuǎn)化為商業(yè)競爭力。

「02」是演講表達(dá)的專業(yè)講師，獲得結(jié)構(gòu)性思維講師、全腦表達(dá)講師、DISC講師等認(rèn)證，曾打造國內(nèi)首個(gè)線上演講社群，個(gè)人在線課程點(diǎn)擊率破億，付費(fèi)訂閱用戶15萬人，年銷售額破千萬。

「03」研發(fā)《船達(dá)Speakship——即興表達(dá)與商務(wù)演說》認(rèn)證版權(quán)課，授權(quán)全國超100位講師。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：

寺昆老師擁有7年企業(yè)管理培訓(xùn)、12年授課與演講培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，從工作匯報(bào)到營銷提案，從產(chǎn)品策劃到劇本創(chuàng)作，以「商業(yè)戰(zhàn)略+表達(dá)藝術(shù)」雙引擎驅(qū)動，為不同行業(yè)提供定制化演講賦能體系，助力企業(yè)實(shí)現(xiàn)從「表達(dá)力」到「商業(yè)變現(xiàn)力」的躍遷。

→【構(gòu)建「賣點(diǎn)可視化+場景化表達(dá)」?fàn)I銷賦能模型，打造行業(yè)銷售賦能標(biāo)桿案例】

01-擔(dān)任強(qiáng)生（中國）醫(yī)療器械產(chǎn)品經(jīng)理期間，創(chuàng)新性搭建核心產(chǎn)品賣點(diǎn)并搭建營銷體系，培養(yǎng)600名具備專業(yè)演講能力的一線銷售，設(shè)計(jì)差異化客戶溝通腳本，幫助銷售團(tuán)隊(duì)精準(zhǔn)觸達(dá)醫(yī)療終端決策場景，推動年銷售額達(dá)7000萬美金，實(shí)現(xiàn)年均21%增長。

02-擔(dān)任金達(dá)威全國營銷培訓(xùn)總監(jiān)，從0到1搭建企業(yè)商學(xué)院，3個(gè)月內(nèi)組建21人內(nèi)訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)，研發(fā)23門核心課程，搭建線上學(xué)習(xí)平臺，首創(chuàng)「訓(xùn)戰(zhàn)結(jié)合」培養(yǎng)模式，將課程內(nèi)容嵌入終端鋪貨、客情維護(hù)等實(shí)戰(zhàn)場景,最終驅(qū)動產(chǎn)品線覆蓋全國600家藥房，年?duì)I業(yè)額突破1.3億，學(xué)員滿意度提升至90%。

→【聚焦「商業(yè)目標(biāo)落地」的表達(dá)賦能體系，用表達(dá)力激活商業(yè)增長新動能】

01-創(chuàng)立“慧言幫”社群，聯(lián)合十點(diǎn)讀書、網(wǎng)易云課堂等平臺推出《321表達(dá)法》《提升言值，成為說話和演講的高手》系列課程，個(gè)人在線課程點(diǎn)擊率破億，付費(fèi)學(xué)員超15萬+，2016年單課銷售額破千萬，穩(wěn)居演講領(lǐng)域線上課程TOP2。

02-擔(dān)任湖南衛(wèi)視《叮咚上線》欄目編導(dǎo)及撰稿人，深度參與節(jié)目編導(dǎo)策劃與劇本創(chuàng)作，同時(shí)為汪涵、海濤等頂級主持人量身打造節(jié)目核心稿件，其中，首播欄目《年輕人要不要逼自己一把》獲《光明日報(bào)》的頭版報(bào)道。

部分授課案例：

序號企業(yè)課題期數(shù)

1艾爾建美學(xué)中國《有吸引力的演講與匯報(bào)》16

2加拿大溫哥華HCG集團(tuán)《Presentation UP》12

3愛奇藝《銷售型演講訓(xùn)練》9

4中國平安《保險(xiǎn)人員的銷售型演講》9

5廈門市政集團(tuán)《工作匯報(bào)與演講》7

6華潤大學(xué)《全腦表達(dá)與演講》4

7威迪亞《工作匯報(bào)與演講》4

8瑞幸咖啡《年會演講輔導(dǎo)與教練》4

主講課程：

《B.E.S.T商務(wù)演講與精準(zhǔn)表達(dá)》

《AI領(lǐng)航的B.E.S.T商務(wù)演講與工作匯報(bào)》

《B.E.S.T商務(wù)場景下的全腦即興表達(dá)》

《B.E.S.T新結(jié)構(gòu)化思維——想清楚、說明白、拿結(jié)果》

《演講比賽教練與輔導(dǎo)——培訓(xùn)+陪改+陪賽+陪拿獎(jiǎng)項(xiàng)》

《演講變現(xiàn)——銷售人員的營銷型演講技巧》

《即興戲劇工作坊——高績效團(tuán)隊(duì)建設(shè)》

《即興領(lǐng)導(dǎo)力工作坊——VACU時(shí)代的領(lǐng)導(dǎo)力》

《左圓右方創(chuàng)新：創(chuàng)新思維與問題分享解決》

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