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【課程背景】

VUCA時代，到處充滿著不確定性、變化性，以及激烈的競爭，職場的競爭又是競爭中最為突出的。想要在這場激烈的競爭中脫穎而出并立于不敗之地，離不開每一步精確的規劃 – 職業生涯規劃，離不開明確的定位和目標。然而，由于缺少明確的規劃，也沒有領導或導師的及時指導，導致員工在實際工作中出現：

· 缺少方向感：不知道該朝哪努力，英雄無用武之地；

· 缺少目標：渾渾噩噩，混吃等死，躺平不努力；

· 缺少激情：事事與己無關，事事不感興趣，缺少“生”氣；

· 工作任務要么無法按時達成，要么質量不盡如人意；

……

【您或您的員工的困惑】

每個人都希望成功，然而，現實情況卻是很多人陷入了迷茫和困惑：我究竟在做什么？我是否適合做這個工作？我的優勢是什么？為什么我很努力了，卻還是不盡人意？我有哪些機會？哪些適合我？如何才能晉升？如何才能賺更多錢？如何才能工作與生活平衡？未來的路該怎么走？我該怎么做？……我們開始探索、開始去尋找這些職業發展問題的答案。每個人都喜歡獨立、都渴望自我實現，這就決定了人們希望在職場上少走彎路，降低職業發展過程中的時間成本、機會成本、經濟成本、沉沒成本，能夠一步到位獲得成功，因此，人們也越來越重視職業生涯規劃。

個人發展是企業發展和社會發展的基礎，只有充分發揮人的主觀能動性，幫助企業建立以人為本的職業生涯開發與管理的目標體系，幫助企業的每位員工實現自我價值，企業才能最終實現未來的愿景。

【有沒有什么方法能夠讓我提前試錯？能夠提前了解未來？判斷我現在做出的選擇是否正確？我應該如何做？……】

【沙盤優勢&亮點】

1、基于專業心理學模型建模

基于心智模式轉變“知情意”模型&KOLB成人學習模型，進行交互體驗設計、視覺設計、教學方法設計，利用開放思考、策略組合、可視化呈現、沉浸式參與等多維度、多感官的參與形式，幫助學員從“要我學”->“我要學”，課程內容更走心。

2、貼合現實生活

沙盤的設計涵蓋了多種人生、多種不同的事件、特別是緊密貼近現實生活中的突發事件，給學員以試錯的機會，即：如果你選擇了另一種人生，就真的能幸福嗎？如果真的能幸福，你要做些什么？要如何判斷與選擇？如果不想換人生，怎樣才能過的幸福？

3、自適應容錯性

沙盤采用了自適應的容錯設計模式，每一次的選擇和行為都能導致不同后續事件。每一次體驗的突發事件及發展模式亦不同，大大避免了絕大部分沙盤/桌游體驗一次就知道結果的弊端。

4、專業嚴謹、美觀實用的道具

5、獨家版權

本沙盤為杜老師獨立設計、獨家講授的版權沙盤。

綜上所述，《加油人生！》沙盤將真實模擬一個人的一生，學員基于自己的價值觀，通過體驗的形式提前走完未來的一生，并感受到整個過程中的快樂、悲傷、得意、失意、你適合做什么、你不應該做什么……一系列事件的推演，預見未來，做好當下人生的規劃。

【課程收益】

1、通過模擬的形式，提前遇見到自己未來的一生，深度了解自我。

2、意識到幸福生活是需要規劃的，眾多規劃中，最重要的就是職涯的規劃。

3、認識到長期、中期、短期目標對人生的重要性及指導意義，有意識的設計未來的目標，找到努力的方向。

4、掌握設定目標的模型、工具、方法，能夠獨立設計合理可行的人生目標，確保生涯的實現。

5、了解到一生中設計到的生涯規劃理論與模型。

6、能夠找到自己的優勢、劣勢，面對困惑時，更好的做出選擇。

7、能夠使用生涯規劃的工具、模型、方法，更好的評估自己的過去、現在、未來，并對未來的生涯進行自己我設計與規劃。

8、通過有效的規劃，實現工作與生活的平衡、突破內外部的障礙，激發內心的潛能，獲得事業的成功，實現自我的價值，為自己不同的人生階段創造最大的成就感和滿足感。

【適合對象】

1、基層員工、職涯發展遇到瓶頸的員工；

2、大學生

【課程大綱】

一、半天版本（3小時）

時間時長環節主要內容

8:30 – 8:4515分鐘開場、導入1、開場、講師介紹

2、課程內容導入引發思考

（1）每天忙忙碌碌為了什么？

（2）我想要怎樣的人生？

（3）什么是幸福？

8:45 – 9:1530分鐘規則介紹沙盤推演規則介紹

9:15 – 9:205分鐘準備工作1、選取人設

2、領取初始金

9:20 – 9:4020 分鐘沙盤推演：

第一輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

9:40 – 10:0020分鐘沙盤推演：

第二輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

10:00 – 10:2020分鐘沙盤推演：

第三輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

10:20 – 10:4020分鐘沙盤推演：

第四輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

10:40 – 11:3050分鐘復盤、總結1、個人/小組人生結果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次選擇是如何做的？依據什么？

4、“我”放棄了什么？為什么？

5、人生還有哪些遺憾？

6、對個人現實人生的啟發：

（1）人生目標與計劃制定的問題與改善

（2）資源運用方面的問題與改善

（3）個人效能方面的問題與改善

（4）現有工作、生活規劃/習慣的調整

……

二、1天版本（6小時）

時間時長環節主要內容

8:30 – 8:5020分鐘開場、導入1、開場、講師介紹

2、課程內容導入引發思考

（1）每天忙忙碌碌為了什么？

（2）我想要怎樣的人生？

（3）什么是幸福？

8:50 – 9:2030分鐘規則介紹沙盤推演規則介紹

9:20 – 9:5030分鐘準備工作1、設計“自己”的人設、展示

2、領取初始金

9:50 – 10:0010分鐘第0輪：

人生預演試錯輪，便于學員理解規則

10:00 – 10:3030 分鐘沙盤推演：

第一輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

10:30 – 11:0030分鐘沙盤推演：

第二輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

11:00 – 11:3030分鐘沙盤推演：

第三輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

11:30 – 13:00午休

13:00 – 13:3030分鐘沙盤推演：

第四輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

13:30 – 14:0030分鐘沙盤推演：

第五輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

14:00 – 15:0060分鐘復盤、總結1、個人/小組人生結果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次選擇是如何做的？依據什么？

4、“我”放棄了什么？為什么？

5、人生還有哪些遺憾？

6、對個人現實人生的啟發：

（1）人生目標與計劃制定的問題與改善

（2）資源運用方面的問題與改善

（3）個人效能方面的問題與改善

（4）現有工作、生活規劃/習慣的調整

……

15:00 – 16:0060分鐘關聯理論知識精講結合沙盤中暴露出的主要問題，進行相關理論知識精講，具體如下↓

相關理論知識講解

1、工作不如意的原因

2、工作定位/找工作的模型：職業甜蜜區

3、職業發展的鉆石模型

4、活動：人生羅盤

三、2天版本（12小時，每天6小時，第一天完整體驗、第二天關聯知識方法論學習）

時間時長環節主要內容

8:30 – 8:5020分鐘開場、導入1、開場、講師介紹

2、課程內容導入引發思考

（1）每天忙忙碌碌為了什么？

（2）我想要怎樣的人生？

（3）什么是幸福？

8:50 – 9:2030分鐘規則介紹沙盤推演規則介紹

9:20 – 9:5030分鐘準備工作1、設計“自己”的人設、展示

2、領取初始金

9:50 – 10:0010分鐘第0輪：

人生預演試錯輪，便于學員理解規則

10:00 – 10:3030 分鐘沙盤推演：

第一輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

10:30 – 11:0030分鐘沙盤推演：

第二輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

11:00 – 11:3030分鐘沙盤推演：

第三輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

11:30 – 13:00午休

13:00 – 13:3030分鐘沙盤推演：

第四輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

13:30 – 14:0030分鐘沙盤推演：

第五輪推演1、人生選擇思考、行動

2、復盤、講師點評

14:00 – 15:0060分鐘復盤、總結1、個人/小組人生結果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次選擇是如何做的？依據什么？

4、“我”放棄了什么？為什么？

5、人生還有哪些遺憾？

6、對個人現實人生的啟發：

（1）人生目標與計劃制定的問題與改善

（2）資源運用方面的問題與改善

（3）個人效能方面的問題與改善

（4）現有工作、生活規劃/習慣的調整

……

15:00 – 16:0060分鐘關聯理論知識精講結合沙盤中暴露出的主要問題，進行相關理論知識精講，具體如下↓

第二天全天360分鐘

相關理論知識講解

一、職業生涯規劃的重要性

1、當前人生的困惑

2、生涯規劃的重要性

3、生涯規劃的好處

-- 包含：心理學測評、案例分析

二、職業生涯規劃的基礎知識

1、生涯、職業生涯的概念

2、職業生涯的特點

3、職業生涯鉆石模型

4、職業生涯發展三階段

5、職業通道S曲線

6、職業生涯“火箭”模型

-- 包含：案例、視頻分析、小組討論

三、如何應對職業生涯問題

1、設定目標

（1）制定目標的誤區

（2）設定目標的SMART原則

（3）目標落地的吞象原則

2、生涯起步階段的問題與解決方案

（1）職業甜蜜區模型（含測評）

（2）個人特質與職業要素模型

（3）人職匹配模型

（4）定位/重定位的步驟、模型、方法

3、生涯成長階段的問題與解決方案

（1）職業發展224模型

（2）4種問題的解決方案、模型、方法

4、生涯穩定階段的問題與解決方案

（1）舒伯生涯發展理論

（2）生涯4度模型

（3）人生羅盤

（4）相關工具、模板

-- 包含：心理學測評、案例分析、小組討論、工具模板

杜老師

杜程老師

——企業內訓師培養專家

曾任：東軟集團（A股上市IT、世界500強）集團總部 人力資源經理

曾任：輝山乳業集團（港股上市快消品、中國500強）集團總部 培訓負責人

美國ACI（American Certification Institute）國際職業培訓師（CIPT）；

中國煙草、網易云課堂、東北大學、女創MBA、陽光100青年干部學院、沈陽培訓經理俱樂部特聘講師；

2016中國《培訓雜志》我是好講師大賽“全國100強”講師；

2018中國《培訓雜志》我是好講師大賽 遼沈賽區導師兼評委；

多家國/央企、集團公司內訓師體系搭建顧問、講師大賽導師及評委；

累積培訓、輔導學員人數25000+人；

自著書籍《課程設計紅寶書》；

多門培訓師能力提升版權課程；

【個人簡介】

杜程老師擁有近20年的人才培養項目策劃及實踐經驗。在中國首家通過HCMMI5（人力資源成熟度）認證的團隊中積累了豐富的人力資源專業理論及實戰經驗，曾負責兩個集團化公司培訓體系搭建、內訓師體系搭建、多個人才培養項目的策劃、實施，并在人才培養項目實施過程中積累了豐富的授課經驗，累積培訓場次超過500+場，累積培訓、輔導學員人數25000人。

【實戰經驗】

“講師培養”項目策劃與實施能力 – 東軟集團內部講師體系搭建，累積培養成熟講師300人，搭建全集團學習地圖，優秀精品課100+門，培訓體系課程庫1000+門；

杜程老師在東軟集團擔任人力資源經理期間，自2010年起，負責集團內訓師隊伍建設工作，基于集團任職資格、績效評價體系、員工晉升通道等制度，搭建全集團人才培養學習地圖，培養內部講師累積300+人，從職級-專業雙通道維度搭建培訓體系課程庫，累積開發管理、專業課程1000+門，幫助各層級員工快速提升能力，滿足任職資格及晉升要求。

2、“講師培養”項目策劃與實施能力 – 輝山乳業集團內訓師體系搭建，從無到有搭建體系，培養內訓師30人，集中培養3人參加2016“我是好講師大賽”，1人獲得全國100強，2人獲得遼沈10強。

杜程老師在2014-2016年擔任輝山乳業集團培訓負責人期間，負責集團內訓師隊伍建設。從無到有搭建內訓師團隊，包括：人員甄選、海選、內訓師能力提升培訓、課件研發、磨課、講師認證等全流程，在中層管理者中嚴格篩選，并成功培養30位認證內訓師，開發30門通用/專業課件，豐富了集團培訓體系課程庫。并于2015年啟動“輝山公開課”項目，讓30位內訓師下沉到各事業部開展“走進事業部”、點對點解決業務難題活動，依托于內訓師的專業背景，基于各事業部實際的業務案例為課程的主要內容，通過剖析、講解等方式幫助學員解決難題、快速掌握知識技能、提升能力。同年，在內訓師隊伍中精選3名優秀內訓師、集中培養拔高，參加2016年中國培訓雜志舉辦的“我是好講師”大賽，其中1人獲得全國100強的成績、2人獲得遼沈10強講師的成績。為公司爭得了榮譽，為講師們增強了授課自信心，同時也影響了更多潛在人群加入到公司的內訓師隊伍。

3、美的置業 – “M+講師” 項目，連續4年返聘，優秀內訓師80人，精品課程40門。

2017年負責幫助美的置業公司搭建內訓師隊伍，首期培養優秀內訓師15人，及15門優秀課程，得到企業高管的高度認同。并于之后連續4年被返聘，繼續負責內訓師培養工作。

【部分咨詢案例】

客戶公司咨詢內容 培訓成果

中智集團（沈陽）

（2018-2019年）基于集團整體戰略以及分公司的年度人才培養戰略，啟動內訓師培養項目，并獨立負責全流程運營與執行，包括：需求調研訪談、項目設計、實施、授課、作業指導、一對一輔導、講師大賽、講師認證評委等1、全公司人才篩選，100位候選講師

2、20位優秀講師、20門精品課

3、3人入圍中智集團全國內訓師大賽決賽，1人獲得第三名的成績。

印記集團（快消品）

（2022-2023）

微咨詢1、協助搭建內訓師團隊

2、協助策劃內訓師培養項目

3、負責內訓師能力培養，包括：授課、作業點評、一對一輔導等

4、負責講師認證 15名優秀講師、15門標準課件

【授課風格】

落地性穩：關注企業痛點及學員需求設計差異化的知識點、案例；

實用性強：30%的理論+40%的方法實操+30%的實例；

交互性高：互動性強、幽默生動、氛圍活躍；

【主講課程】

《步步精心，課盡職授 -- 6D法打造精品課程》；版權課

《給你的課件“美個顏”-- 培訓師PPT課件視覺設計與美化》；版權課

《精彩紛呈，魅力展示 -- 三維一體打造培訓師的精彩呈現》；版權課

《點燃課堂 -- 互動式授課設計》；版權課

《隱性知識顯性化 -- 經驗萃取五步法》；版權課

《打通培訓師的“任督”二脈》培訓師訓練營（3天2夜、5天4夜、7天6夜、定制化）；

【服務客戶】

航天、軍工類：中國航發動力所（12次）、中航沈飛股份有限公司（4次）、中航沈飛民用飛機有限責任公司（4次）、沈陽航空產業集團、西安試飛院、中科院自動化研究所

金融、銀行、保險類：中國銀行（3次）、民生銀行（4次）、中國信達資產管理股份有限公司、中國工商銀行、郵儲銀行、農業銀行、浦發銀行、農信銀行、吉林銀行、太平保險、中美大都會、富德生命人壽（2次）、無限極

電力、能源類：國家電網（8次）、中廣核、中石油、北京京能、寶來石化、沈陽燃氣有限公司、特變電工、盤錦電業局、遼陽電業局、華能電力（2次）、撫順煤礦研究院

建筑、房地產類：美的地產（10次）、中天建設集團有限公司（2次）、中建鐵投城建公司、中一集團（2次）、陽光100地產（3次）、萬科、融創、新城控股、力旺集團有限公司、萬科物業、碧桂園物業

生產制造類：中國中車（2次）、北京地鐵（2次）、中航哈爾濱軸承（3次）、中國煙草（4次）、沈陽橡膠設計研究院（2次）、哈電集團、沈陽鼓風機集團

醫療類：紅旗制藥、興齊眼藥、新興藥業、成大生物、葛瑞特科技

通信、通訊類：中國移動（3次）、中國電信（6次）、中國聯通、Vivo（2次）

運輸交通類：中國郵政、南方航空、匯眾汽車

快消品類：華潤雪花、輝山乳業集團

IT、科技類：東軟集團、極飛科技

高校類：中國醫科大學、東北大學、沈陽化工大學

教培類：上進教育集團、龍族教育

其他：遼寧省國防教育基金會、沈陽市退役軍人事務局、華泰環保、昊明禽業集團、天一智合傳媒、沈陽培訓經理人俱樂部（4次）、樊登讀書會、誠真餐飲（2次）

【學員評價】

杜程老師的《培訓師修煉》版權系列課邏輯清晰、結構完整，由淺入深幫助我們的內訓師一步步的掌握培訓師的每一項技能。杜老師能夠結合我們企業的實際情況以及學員的水平定制課程內容，無論是理論還是實踐案例，都與我們的需求緊密相連，為我們M+講師項目順利完成提供了有力的支持！

——美的置業 東北區副總 陳總

杜老師的《課程設計》培訓非常精彩，內容充實且實用，通過杜老師深入淺出的講解，讓我們的員工在課程設計的邏輯思路方面得到顯著的提升。

——中國航發動力所 人力資源部 袁總

杜老師的《授課技巧》培訓堪稱精品，清晰的傳授了培訓師站在講臺上的授課技巧的核心要點，通過大量的實操演練，幫助我們的學員掌握了實用的授課技巧，對于提升企業培訓質量有很大幫助。

—— 中國煙草 黨委 譚書記

杜老師的《培訓師修煉》版權系列課非常專業、系統，課程質量很高，杜老師生動的教學方式，讓學員面對復雜的知識點時能夠輕松的學習并掌握，有效提高了學員在培訓授課方面的能力和自信心。

——中智集團（沈陽） 人力資源部 楊經理

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職業生涯規劃培訓