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【課程背景】

在經(jīng)濟(jì)發(fā)展新常態(tài)下，特別是受到持續(xù)多年的彌漫全球的新冠疫情的沖擊，眾多企業(yè)出現(xiàn)了不同程度的經(jīng)濟(jì)低迷，盈利下降、裁減員工成為度過經(jīng)營難關(guān)的痛苦選擇，連阿里、華為、新東方這樣的頭部企業(yè)不能幸免。企業(yè)從高層領(lǐng)導(dǎo)到一線員工，無不承載著巨大的工作壓力和生活壓力，身心疲憊、失眠、健忘、莫名的煩躁以及職業(yè)倦怠等等。這些困擾員工的亞健康問題，嚴(yán)重影響到企業(yè)運(yùn)營的穩(wěn)定性和安全性，并導(dǎo)致人心惶惶、士氣大跌，存在諸多重大隱患。能否順利地化解和戰(zhàn)勝這些壓力，就成為企業(yè)和個人繞不開、也必須正視的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。增強(qiáng)全員的抗壓能力，就必須引導(dǎo)大家時刻保持積極奮進(jìn)的高昂情緒，能夠有效地化壓力為動力，迎難而上，百折不撓，以充足的正能量，轉(zhuǎn)危為機(jī)，開拓新局面，戰(zhàn)勝新挑戰(zhàn)，創(chuàng)造新業(yè)績。

【課程收益】

1. 引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)識應(yīng)對情緒和壓力的三種人格

2. 指導(dǎo)學(xué)員強(qiáng)化積極情緒的課程核心理念

3. 幫助學(xué)員能正確區(qū)分壓力和壓力感

4. 訓(xùn)練學(xué)員掌握戰(zhàn)勝壓力的可行方法

5. 引領(lǐng)學(xué)員成為情緒和壓力管理的強(qiáng)者

6. 促進(jìn)企業(yè)建立和完善科學(xué)減壓的“五室一廳”

【課程特色】

場景訓(xùn)練：切身體會壓力的類型和層級

視頻資料：以活力對壓力，壓力就不是個事

范例引導(dǎo)：成功人士的壓力；實(shí)際比你大

課堂教練：學(xué)會管理壓力的有效方法

【課程大綱】

1.情緒和壓力的基本類型

2. 情緒和壓力的主要根源

3. 情緒調(diào)節(jié)六法

4. 情緒自我管理的關(guān)鍵

5. 壓力緩解六法

6. 壓力自我管理的關(guān)鍵

黃老師

黃育德 教授（北京）

背景資歷：

管理學(xué)教授，哲學(xué)副教授

中共中央組織部、瑞士外交部合辦的第一期《組織發(fā)展和管理培訓(xùn)》培養(yǎng)的高級培訓(xùn)師

中國寶武集團(tuán)武鋼領(lǐng)導(dǎo)力專家，武鋼人力資源管理專家，武鋼領(lǐng)導(dǎo)力標(biāo)準(zhǔn)體系、武鋼軟科學(xué)成果評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)體系的主要制定者，武鋼管理培訓(xùn)體系和武鋼經(jīng)理人才測評體系的主要貢獻(xiàn)者

武漢大學(xué)、清華大學(xué)等多所大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)人培訓(xùn)班特約培訓(xùn)師

武漢多家管理公司顧問

中國“我是好講師”大賽專業(yè)評委

培訓(xùn)風(fēng)格：

黃教授有三十余年的管理、咨詢、培訓(xùn)經(jīng)歷，長期致力于現(xiàn)代管理培訓(xùn)、領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展與人力資源能力建設(shè)，多次主持武鋼戰(zhàn)略發(fā)展和商業(yè)模式創(chuàng)新方面的課題研究，著有多部專著和教材，發(fā)表學(xué)術(shù)論文數(shù)十篇。

黃教授的課程設(shè)計(jì)注重啟發(fā)學(xué)員進(jìn)行深度思考，從而分析和發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)，并找到能有效解決問題的可行方法。講授語言生動活潑，引人入勝，注重培訓(xùn)場景營造，具有很強(qiáng)的感染力。善于運(yùn)用大量鮮活的事例說明深刻的理論，通過精心設(shè)計(jì)的情景模擬和課堂互動來引導(dǎo)學(xué)員完成思維和認(rèn)知的飛躍。他閱歷豐富，見解獨(dú)到，能有針對性地解答學(xué)員在工作和人生中的疑惑，被很多學(xué)員引以為事業(yè)和人生的良師益友。

重點(diǎn)課程：

《打造卓越領(lǐng)導(dǎo)力》《管好下屬的智與謀》《提升中層執(zhí)行力》《管理溝通技巧》

《戰(zhàn)略規(guī)劃與戰(zhàn)略實(shí)施》《人才招聘與面試實(shí)務(wù)》《職場歷練與職業(yè)發(fā)展》

《現(xiàn)代人的生存智慧》《系統(tǒng)思維與系統(tǒng)生態(tài)》《商業(yè)模式創(chuàng)新》

《最終的營銷秘籍》《市場營銷整合策略》《應(yīng)急處理與壓力管理》

培訓(xùn)風(fēng)格：

激情奔放、幽默風(fēng)趣、嚴(yán)謹(jǐn)深刻而又講求實(shí)效

主要客戶：

武鋼、首鋼、包鋼、昆鋼、中冶南方、湖北興業(yè)公司、清華大學(xué)、武漢大學(xué)、中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)等多所大學(xué)MBA、北京燕化、武漢石化、湖北電信、武漢電信、東風(fēng)汽車、中國人民銀行孝感分行、中國銀行孝感分行、中國銀行周口分行、河南鹽業(yè)、空軍漢口機(jī)場設(shè)備中心、南方電網(wǎng)、湖北電力、西藏電力、武漢路橋中心、武漢水務(wù)集團(tuán)、廣東富邦公司。

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