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課程背景：

中國電視臺(tái)主持人楊瀾曾說：“沒有愿意通過你邋遢的外表去了解你的內(nèi)在。”您希望自己看起來如何?智慧的新世紀(jì)精英除了追隨時(shí)尚流行外，更應(yīng)該懂得透過學(xué)習(xí)來造就自己的風(fēng)格與品味。秀外慧中是男人對(duì)女人的最佳要求。不但要求女人要有精致的外表，也要求女人有思想、有學(xué)識(shí)、有氣質(zhì)。一個(gè)完美的女人，外貌和思想沒有孰輕孰重，因?yàn)檫@是一個(gè)“以貌審美”的時(shí)代，人與人的交往，往往總是建立在第一感官的基礎(chǔ)上。所以作為女人，你不能只依靠衣裝服飾、涂脂抹粉取悅社會(huì)，也不可以僅僅只依靠思想去吸引眾人。魅力女人，是外表上完美，思想上獨(dú)立，相處中聰明，家庭中智慧的魅力女性。

課程收益：

1.全面、系統(tǒng)掌握個(gè)人形象知識(shí)和規(guī)律

2.收獲一套科學(xué)管理自己形象工具

3.掌握個(gè)人形象體系理論知識(shí)服飾搭配能力

4.掌握服裝配飾佩戴方法

5.了解自己的臉型、身材等找到屬于自己的形象密碼

6.樹立個(gè)人品牌形象定位，提升個(gè)人氣質(zhì)氣場(chǎng)

課程大綱:

第一講：自我認(rèn)知和認(rèn)可度——魅力女性自我覺察

討論：首次見面暴露自己身份的是什么？

一、自我認(rèn)知的重要性

1.我真的自信嗎？

2.朋友們經(jīng)常用哪兩個(gè)詞形容我？

3.我的伴侶或孩子經(jīng)常怎么評(píng)論我？

4.我經(jīng)常出席的兩個(gè)場(chǎng)合是？

5.日常在形象方面的最苦惱的是？

方式：分組討論+自評(píng)+問答

二、自我認(rèn)可的重要性

1. 自我接納的調(diào)查

2. 什么是自我形象

3. 自我形象如何造成

4. 自我形象的錯(cuò)誤依據(jù)

三、科學(xué)的形象管理

1.科學(xué)的形象管理三個(gè)層級(jí)

1）和諧，整體感舒適

2）角色

3）目標(biāo)

2.形象的五大維度

1）色

2）形

3）質(zhì)

4）配飾

5）發(fā)型

第二講：魅力女性自信的秘訣——從頭開始

一、臉型識(shí)別

1. 怎樣準(zhǔn)確檢測(cè)自己的臉型?

2. 鵝蛋形臉（標(biāo)準(zhǔn)）、梨形臉

3. 菱形臉、方形臉

4. 長形臉、 圓形臉

二、眉型和臉型修飾的秘訣

1. 認(rèn)識(shí)不同的眉型

2. 不同臉型適合的眉型及修飾作用

3. 眉毛的畫法技巧

三、發(fā)型和臉型修飾的關(guān)系

1. 發(fā)型和臉型的關(guān)系?

2. 怎樣通過發(fā)型修飾你的臉型?

3. 怎么通過發(fā)型去彌補(bǔ)頭型的缺陷?

4. 你必須規(guī)避的五個(gè)發(fā)型誤區(qū)

四、領(lǐng)型和臉型修飾的秘密

1. 長臉不能選擇的幾種領(lǐng)型?

2. 短臉如何用領(lǐng)型拉長視覺?

3. “多邊形”臉如何選擇領(lǐng)型?

五、配飾和臉型的修飾的技巧

1. 首飾秘密與作用？

2. 如何選擇一款合適的耳環(huán)、項(xiàng)鏈?

3. 如何巧用首飾畫龍點(diǎn)睛?

六、妝容和氣色、氣場(chǎng)的技巧

1. 五分鐘速成妝容

2. 粉底的選擇

3. 口紅的選擇

4. 側(cè)影的打法

第三講：魅力女性的氣質(zhì)氣場(chǎng)打造——表里如“衣”

一、認(rèn)知場(chǎng)合管理——TPO原則

1.社交

1）晚間社交

2）午間社交

2.職場(chǎng)

1）嚴(yán)肅職場(chǎng)

2）一般職場(chǎng)

3.休閑

1）外出休閑

2）居家休閑

二、魅力女性衣櫥必備——女神的衣櫥

1.連衣裙

1）數(shù)量

2）顏色

3）款式

4）面料

2.職業(yè)套

1）職業(yè)套裝顏色

2）裙裝褲裝較量

3.打底衫 襯衫+針織+真絲衫

1）數(shù)量

2）顏色

3）款式

4）面料，真絲弱光、肌理感

5）衣服的層次感和高級(jí)感

4. 半身裙H型+A型

1）H型裙的數(shù)量

2）H型裙對(duì)的顏色選擇與場(chǎng)合感

3）H型裙和上衣搭配技巧

4）A型裙的數(shù)量

5）A型裙擺選擇與身高

5. 外套 風(fēng)衣+羊絨大衣+風(fēng)雨衣

1）風(fēng)衣數(shù)量、款式

2）風(fēng)衣顏色與膚色

3）羊絨大衣款式與顏色

4）羊絨大衣作用的不同場(chǎng)合

6）風(fēng)雨衣作用

6. 休閑褲

1）顏色、款式、場(chǎng)合

7. 中式服飾

1）民族風(fēng)

2）旗袍

8. 牛仔褲

1）適用場(chǎng)合

2）牛仔褲作用

9. 高跟鞋

1）高跟鞋的作用

2) 高跟鞋顏色與款式選擇

3) 高跟鞋顏色與膚色

第四講：魅力女性的配飾搭配——賞心悅目

一、耳飾——修飾臉型必備單品

1.耳飾與臉型

2.品質(zhì)與氣場(chǎng)

二、項(xiàng)鏈、絲巾——“頸”上添花

1.項(xiàng)鏈

1）數(shù)量與款式

2) 細(xì)節(jié)與品質(zhì)

2.絲巾

1）絲巾顏色選擇

2）絲巾打法

3）絲巾在服飾中的裝飾作用

三、胸針——胸有成竹

1.胸針的色彩與款式

2.胸針應(yīng)該放在什么位置

3.不同場(chǎng)合的服裝配飾作用

四、腰帶——身材的黃金點(diǎn)

1.腰帶的作用

1）材質(zhì)反差

2）色彩隔離

3）強(qiáng)調(diào)腰線

4）收緊褲子

2.數(shù)量與顏色的選擇

3.腰帶的打法

五、包包——包羅萬象

1.包的作用

1）盛放物品

2）裝飾點(diǎn)綴

3）色彩反差

4）提升氣場(chǎng)

5）塑造形態(tài)

2.數(shù)量與顏色選擇

3.包與服裝的搭配法則

1）同色系

2）對(duì)比法

3）中性色+1個(gè)點(diǎn)綴

4）呼應(yīng)法

4.包與場(chǎng)合搭配

第五講：魅力女性的氣場(chǎng)權(quán)威感塑造——女王的選擇

1.服飾色彩三大原則

1）深沉

2）卓雅

3）黑白灰

2.服裝廓形三大原則

1）長款

2）大廓形

3）內(nèi)裝飾大而簡潔

3.服裝面料四大原則

1）硬挺

2）厚重

3）啞光

4）弱光澤

4.配飾選擇三大原則

1)量感放大

2)簡潔

3)超高品質(zhì)

5.小個(gè)子大氣場(chǎng)的秘訣

1）高腰裙或褲子

2）同色系

3）短褲或短裙

4）扎腰帶

5）下衣失蹤

6）露出最瘦部分

李老師

李同玉 老師 （北京）

——商務(wù)禮儀培訓(xùn)專家

中國亞洲非遺工委淑女文化研究院副院長

中華淑女形象大使選拔組委會(huì)禮儀導(dǎo)師

2022冬奧會(huì)志愿者禮儀培訓(xùn)師

神州網(wǎng)美麗中國《華夏淑女》欄目副主編

央視網(wǎng)華人頻道《中國公益行》欄目編導(dǎo)

中國成功人士雜志社外聯(lián)部主任

全國農(nóng)聯(lián)盟名特優(yōu)新品牌孵化中心副秘書長

CCTV一鎮(zhèn)一品匠心培植項(xiàng)目禮儀指導(dǎo)師

北京亦莊經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)黨群中心禮儀導(dǎo)師

【個(gè)人簡介】

李同玉老師從事禮儀培訓(xùn)形象培訓(xùn)行業(yè)多年，具備禮儀及形象綜合講課能力，內(nèi)外兼?zhèn)洹Ｔ诮鸹逝奂瘓F(tuán)擔(dān)任商學(xué)院院長期間，從0開始，搭建商學(xué)院的培訓(xùn)體系，負(fù)責(zé)商學(xué)院文化、形象、培訓(xùn)、會(huì)議、全國巡回路演等系統(tǒng)，參與集團(tuán)全國巡回路演100余場(chǎng)，人員超10000人，為各分院培養(yǎng)禮儀老師共20余位。

李老師總結(jié)出了一套關(guān)于企業(yè)、政府窗口形象系統(tǒng)升級(jí)改造的方法論，提出了企業(yè)品牌形象升級(jí)的實(shí)戰(zhàn)系統(tǒng)模型，獲得眾多企業(yè)家及政府機(jī)構(gòu)的高度認(rèn)同并用于實(shí)戰(zhàn)，取得良好的效果。

2022冬奧會(huì)和冬殘會(huì)——志愿者禮儀培訓(xùn)項(xiàng)目

李同玉老師是2022冬奧會(huì)長期合作禮儀培訓(xùn)老師，冬奧會(huì)禮儀課程返聘率100%。

2022年冬奧會(huì)和殘奧會(huì)志愿者禮儀培訓(xùn)，以燃動(dòng)青春 助力冬奧，燃燒的雪 舞動(dòng)的冬奧，魅力冬奧 禮迎天下，相約冬奧一起向未來等為主題開展系列禮儀培訓(xùn)工作，通過培訓(xùn)方式傳播奧林匹克文化,普及奧林匹克知識(shí),推廣志愿服務(wù)理念,倡導(dǎo)志愿服務(wù)精神；提升志愿者對(duì)奧運(yùn)會(huì)的認(rèn)知水平和參與熱情；幫助提升志愿者的文明素質(zhì)和日常接待工作服務(wù)意識(shí)，全面塑造和展示冬奧會(huì)的新形象，以推動(dòng)冬奧會(huì)和諧圓滿進(jìn)行。

淑女文化研究院大型培訓(xùn)輔導(dǎo)項(xiàng)目

主導(dǎo)研究院《女性魅力密碼》綜合素養(yǎng)提升項(xiàng)目，制定項(xiàng)目實(shí)施計(jì)劃和項(xiàng)目跟蹤監(jiān)測(cè)，以打造新時(shí)代新型淑女標(biāo)準(zhǔn)、如何塑造新時(shí)代新型淑女為目的，以國學(xué)人文與藝術(shù)審美為主導(dǎo)，以氣質(zhì)培養(yǎng)與形象塑造為重點(diǎn)，全面提升女性的綜合素養(yǎng)。

參與研究院分院建立培訓(xùn)體系搭建、人才優(yōu)化項(xiàng)目，深入到研究院各分院進(jìn)行培訓(xùn)流程指導(dǎo)形象、禮儀課程相關(guān)輔導(dǎo)。

現(xiàn)已開展《女性魅力密碼》32期，為千名來自企業(yè)及政府學(xué)員完成禮儀、形象指導(dǎo)。

李同玉老師總結(jié)了5余年帶領(lǐng)企業(yè)形象升級(jí)、品牌價(jià)值提升的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)致力于中國企業(yè)、政府窗口的形象升級(jí)改造事業(yè)，通過幫助企業(yè)形象品牌塑造與提升，進(jìn)而提升企業(yè)的美譽(yù)度，品牌力，影響力。

【課程特點(diǎn)】

系統(tǒng)性：內(nèi)容豐滿，理論扎實(shí)，課程內(nèi)容擁有完整、成體系的理論支撐；

實(shí)用性：課程內(nèi)容實(shí)用有效，學(xué)習(xí)相關(guān)課程之后可以立即落地實(shí)操；

延展性：課程內(nèi)容可以和各行業(yè)具體實(shí)際相結(jié)合，適用于多種場(chǎng)景；

【授課風(fēng)格】

瞄準(zhǔn)：課程需求，細(xì)致調(diào)研、專業(yè)定制、精準(zhǔn)對(duì)接。

靶心：理論+實(shí)際相結(jié)合，一擊命要、直擊工作中實(shí)操難點(diǎn)。

拆解：知識(shí)要領(lǐng)使用落地化工具逐個(gè)拆解、可操作、可運(yùn)用。

強(qiáng)化：體驗(yàn)式訓(xùn)練加模擬場(chǎng)景教練，形成肌肉記憶。

【主講課程】

【商務(wù)禮儀類】

《商務(wù)禮儀》

《網(wǎng)絡(luò)公司商務(wù)禮儀》

《職場(chǎng)禮儀與員工職業(yè)素養(yǎng)》

《金牌商務(wù)禮儀—提升企業(yè)綜合軟實(shí)力》

【形象精品類】

《魅力女性形象密碼》

《社交禮儀與生活儀式感》

【校園成長類】

《德高為師之教師禮儀》

《大學(xué)生禮儀素養(yǎng)與實(shí)踐》

《青少年校園禮儀與成長》系列

【政府政務(wù)類】

《政務(wù)禮儀與形象塑造》

《公務(wù)員禮儀》系列

【服務(wù)客戶】

政府：北京亦莊黨群中心、朝陽市場(chǎng)質(zhì)量監(jiān)督局、農(nóng)業(yè)部全國加工產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟、中國國風(fēng)書畫研究院、淑女文化研究院、北京大牛坊社區(qū)、陜西榆林質(zhì)量監(jiān)督站、阜南縣政府、環(huán)保局、水利局等。

企業(yè)：CTTV商城、中禮集團(tuán)、陜西瑞峰集團(tuán)、金黃袍集團(tuán)、全民集團(tuán)、跨海龍公司、北京沃森生物、北京塞為斯商貿(mào)、美圖秀秀、北京達(dá)人說文化公司、北京大杰致遠(yuǎn)信息技術(shù)公司、郵政銀行、北京原肽研究院、九尊傳媒、紅星美凱龍、尚品本色木門、久盛木地板、阜南第三人民醫(yī)院、萬生醫(yī)院等。

學(xué)校：北大EMBA班、北京現(xiàn)代管理大學(xué)、阜陽師范大學(xué)、卡魯學(xué)院。

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

同玉老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，以身為范，處處高要求嚴(yán)標(biāo)準(zhǔn)。緊跟時(shí)代步伐，所講授內(nèi)容新穎、精彩，學(xué)生常常入迷。在講授過程中不僅注重學(xué)生知識(shí)的普及，還注重培養(yǎng)學(xué)生的愛國情操。課堂互動(dòng)非常高效，教學(xué)效果極其明顯，深受同學(xué)們喜歡。

————中央黨校王教授

同玉老師整堂課思路清晰，重難點(diǎn)突出，設(shè)計(jì)合理。同玉老師本人也是親和力強(qiáng)、儀態(tài)得體，自信大方，而且課堂氣氛特別好，每個(gè)人都能積極的參與到課堂中，學(xué)以致用。

————世界人類命運(yùn)共同體聯(lián)合會(huì)總干事劉興

同玉老師課程內(nèi)容通俗易懂、新穎，獨(dú)特，有個(gè)性。授課時(shí)激情、自信、大方、優(yōu)雅的精神深深吸引并打動(dòng)學(xué)員，培訓(xùn)過的很多企業(yè)學(xué)員都同玉老師的忠實(shí)粉絲。

————中國國風(fēng)書畫研究院劉副院長

同玉的講課風(fēng)格靈活，語言幽默，生動(dòng)，深得學(xué)生喜愛，授課內(nèi)容所選擇的角度，即切入點(diǎn)新穎，很有新意，符合學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

————全國農(nóng)聯(lián)盟陳躍龍秘書長

初次見你，是在禮儀課上，頓感莫名親切，有一種春暖花開，萬物可期的歡喜感，原來你是我朝朝暮暮想成為的人，可甜可咸可可愛愛，活成自己喜歡的樣子我羨慕的模樣。現(xiàn)在的我也在不斷努力，爭取可以早日與玉姐您并肩前行。

————淑女文化研究院第二期學(xué)員王沫萱

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