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情緒管理與壓力緩解實戰 深圳:2025年11月01日
通過大量案例,列舉壓力及情緒管理不當的種種表現與危害,進而介紹情緒管理的相關知識,并重點從心理學層面入手,推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現場互動與提問的環節,切實幫助學員掌握情緒管理的常識,從而達到心理素質提升的目的。課程對象在職人士課程大綱第一部分:我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關系第二部分:......
創新思維、快如閃電-10秒完成數據分析(Excel實用班) 上海:2025年10月29日
表格規范 數據輸入規范,表格設計合理。閃電完成 鼠標隨便拖拉幾下,10秒搞定各種數據分析。精彩呈現 提取信息,一目了然,圖表展示,動態交互呈現參訓對象人事經理、銷售經理、生產經理、財務經理、一般員工等需要大量使用Excel的各部門人員授課形式集中講授課程大綱單元一【數據整理篇】 3小時 常用實用一鍵如飛,極速操作,EX......
Excel VBA快速入門與數據處理效率提升 上海:2025年11月25日
當你經常要把很多數據復制粘貼到一個工作表時,覺得很煩很累時——Excel自帶的“宏”功能,錄制“宏”,把需要重復操作的過程錄制下來,以后只要運行這個宏,就能替你自動完成這些繁瑣累人的工作!當你要計算個稅、根據稅后工資反算稅前工資,快速制作明細表等,......
Office達人——從Excel數據分析到圖表展示 上海:2025年10月30日
Excel:術到極致為道,通過大量的練習確實能助我們悟出道來,然而這樣的學習速度太慢了。本課程是一門倒敘課程,從道(核心)出發引導學員將所學知識點靈活應用在自己的工作業務中。它是一門能舉一反三的高效課程,并且提供系統完整的學習工具:學員案例+案例視頻+課程導圖+講義資料。課程大綱一、十分鐘會用400個EXCEL函數1、......
壓力緩解培訓內訓課程
情商修煉與壓力緩解 主講:文老師
掌握情商工具,認識自己,欣賞差異;提升解決壓力問題和洞察人心的能力;提升人際關系處理的能力,聚人脈,提績效。【課程背景】在移動互聯網時代,企業與個人生活方式都處于變革和更新的過程中,每個人都需要不斷的學習以應對工作與生活中的壓力,焦慮無處不在!絕大多數人都在承受著身心亞健康狀態的困擾,如何覺知情緒與釋放自己的負面能量,......
職場養生與職場壓力緩解 主講:吳老師
一、心理健康篇1、正確認識自我(1)正確認識自我。(2)人總是在不斷地發展變化的。(3)認識自我的途徑。2.正確認識家庭。(1)延長戀愛時間。 (2)做好結婚準備。1>、物質準備。2>、心理準備。(3)婚姻需要經營。3.正確認識工作“正心、修身、齊家、治國、平天下”的人生理想&rdq......
職場精英情緒管理與壓力緩解 主講:和老師
人們面對越來越快的工作節奏,承受越來越大的壓力,工作變得單調枯燥,容易出現生理、心態和情緒方面的問題;據權威估算,在美國,企業員工因壓力造成的經濟損失每年超過1500億美元,主要源自員工經常的曠工曠職、崗位倦怠、心不在焉而導致服務生產縮減。在英國,多達60%的曠工曠職和每年高達300億英鎊的工業損失被確信由與壓力有關的......
情商管理與壓力緩解 主講:鐘老師
一、從IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關系情商主導人際關系情商決定影響力情緒智能二、情緒運作的規律情緒是什么自我情緒覺察正確認識EQ四種基本情緒負面情緒引發的行為情緒調適三、身心溫泉看不見的心魔心靈瑜伽減壓四部曲;催眠治療:走出內在黑洞四、EQ在管理工作中的應用用心理輔導技術來與人溝通培養“通......