壓力緩解培訓

壓力緩解培訓公開課

情緒管理與壓力緩解實戰深圳：2025年11月01日

通過大量案例，列舉壓力及情緒管理不當的種種表現與危害，進而介紹情緒管理的相關知識，并重點從心理學層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現場互動與提問的環節，切實幫助學員掌握情緒管理的常識，從而達到心理素質提升的目的。課程對象在職人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關系第二部分：......

創新思維、快如閃電-10秒完成數據分析（Excel實用班）上海：2025年10月29日

表格規范數據輸入規范，表格設計合理。閃電完成鼠標隨便拖拉幾下，10秒搞定各種數據分析。精彩呈現提取信息，一目了然，圖表展示，動態交互呈現參訓對象人事經理、銷售經理、生產經理、財務經理、一般員工等需要大量使用Excel的各部門人員授課形式集中講授課程大綱單元一【數據整理篇】 3小時常用實用一鍵如飛，極速操作，EX......

Excel VBA快速入門與數據處理效率提升上海：2025年11月25日

當你經常要把很多數據復制粘貼到一個工作表時，覺得很煩很累時——Excel自帶的“宏”功能，錄制“宏”，把需要重復操作的過程錄制下來，以后只要運行這個宏，就能替你自動完成這些繁瑣累人的工作！當你要計算個稅、根據稅后工資反算稅前工資，快速制作明細表等，......

Office達人——從Excel數據分析到圖表展示上海：2025年10月30日

Excel：術到極致為道，通過大量的練習確實能助我們悟出道來，然而這樣的學習速度太慢了。本課程是一門倒敘課程，從道（核心）出發引導學員將所學知識點靈活應用在自己的工作業務中。它是一門能舉一反三的高效課程，并且提供系統完整的學習工具：學員案例+案例視頻+課程導圖+講義資料。課程大綱一、十分鐘會用400個EXCEL函數1、......

壓力緩解培訓內訓課程

情商修煉與壓力緩解主講：文老師

掌握情商工具，認識自己，欣賞差異；提升解決壓力問題和洞察人心的能力；提升人際關系處理的能力，聚人脈，提績效。【課程背景】在移動互聯網時代，企業與個人生活方式都處于變革和更新的過程中，每個人都需要不斷的學習以應對工作與生活中的壓力，焦慮無處不在！絕大多數人都在承受著身心亞健康狀態的困擾，如何覺知情緒與釋放自己的負面能量，......

職場養生與職場壓力緩解主講：吳老師

一、心理健康篇1、正確認識自我（1）正確認識自我。（2）人總是在不斷地發展變化的。（3）認識自我的途徑。2.正確認識家庭。(1)延長戀愛時間。 (2)做好結婚準備。1>、物質準備。2>、心理準備。(3)婚姻需要經營。3.正確認識工作“正心、修身、齊家、治國、平天下”的人生理想&rdq......

職場精英情緒管理與壓力緩解主講：和老師

人們面對越來越快的工作節奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調枯燥，容易出現生理、心態和情緒方面的問題；據權威估算，在美國，企業員工因壓力造成的經濟損失每年超過1500億美元，主要源自員工經常的曠工曠職、崗位倦怠、心不在焉而導致服務生產縮減。在英國，多達60%的曠工曠職和每年高達300億英鎊的工業損失被確信由與壓力有關的......

情商管理與壓力緩解主講：鐘老師

一、從IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關系情商主導人際關系情商決定影響力情緒智能二、情緒運作的規律情緒是什么自我情緒覺察正確認識EQ四種基本情緒負面情緒引發的行為情緒調適三、身心溫泉看不見的心魔心靈瑜伽減壓四部曲；催眠治療：走出內在黑洞四、EQ在管理工作中的應用用心理輔導技術來與人溝通培養“通......