壓力緩解培訓(xùn)

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壓力緩解培訓(xùn)公開課

情緒管理與壓力緩解實(shí)戰(zhàn) 深圳：2025年11月01日

通過大量案例，列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害，進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識，并重點(diǎn)從心理學(xué)層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現(xiàn)場互動(dòng)與提問的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識，從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。課程對象在職人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關(guān)系第二部分：......

創(chuàng)新思維、快如閃電-10秒完成數(shù)據(jù)分析（Excel實(shí)用班）上海：2025年10月29日

表格規(guī)范數(shù)據(jù)輸入規(guī)范，表格設(shè)計(jì)合理。閃電完成鼠標(biāo)隨便拖拉幾下，10秒搞定各種數(shù)據(jù)分析。精彩呈現(xiàn) 提取信息，一目了然，圖表展示，動(dòng)態(tài)交互呈現(xiàn)參訓(xùn)對象人事經(jīng)理、銷售經(jīng)理、生產(chǎn)經(jīng)理、財(cái)務(wù)經(jīng)理、一般員工等需要大量使用Excel的各部門人員授課形式集中講授課程大綱單元一【數(shù)據(jù)整理篇】 3小時(shí) 常用實(shí)用一鍵如飛，極速操作，EX......

Excel VBA快速入門與數(shù)據(jù)處理效率提升上海：2025年11月25日

當(dāng)你經(jīng)常要把很多數(shù)據(jù)復(fù)制粘貼到一個(gè)工作表時(shí)，覺得很煩很累時(shí)——Excel自帶的“宏”功能，錄制“宏”，把需要重復(fù)操作的過程錄制下來，以后只要運(yùn)行這個(gè)宏，就能替你自動(dòng)完成這些繁瑣累人的工作！當(dāng)你要計(jì)算個(gè)稅、根據(jù)稅后工資反算稅前工資，快速制作明細(xì)表等，......

Office達(dá)人——從Excel數(shù)據(jù)分析到圖表展示上海：2025年10月30日

Excel：術(shù)到極致為道，通過大量的練習(xí)確實(shí)能助我們悟出道來，然而這樣的學(xué)習(xí)速度太慢了。本課程是一門倒敘課程，從道（核心）出發(fā)引導(dǎo)學(xué)員將所學(xué)知識點(diǎn)靈活應(yīng)用在自己的工作業(yè)務(wù)中。它是一門能舉一反三的高效課程，并且提供系統(tǒng)完整的學(xué)習(xí)工具：學(xué)員案例+案例視頻+課程導(dǎo)圖+講義資料。課程大綱一、十分鐘會(huì)用400個(gè)EXCEL函數(shù)1、......

壓力緩解培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

情商修煉與壓力緩解主講：文老師

掌握情商工具，認(rèn)識自己，欣賞差異；提升解決壓力問題和洞察人心的能力；提升人際關(guān)系處理的能力，聚人脈，提績效。【課程背景】在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，企業(yè)與個(gè)人生活方式都處于變革和更新的過程中，每個(gè)人都需要不斷的學(xué)習(xí)以應(yīng)對工作與生活中的壓力，焦慮無處不在！絕大多數(shù)人都在承受著身心亞健康狀態(tài)的困擾，如何覺知情緒與釋放自己的負(fù)面能量，......

職場養(yǎng)生與職場壓力緩解主講：吳老師

一、心理健康篇1、正確認(rèn)識自我（1）正確認(rèn)識自我。（2）人總是在不斷地發(fā)展變化的。（3）認(rèn)識自我的途徑。2.正確認(rèn)識家庭。(1)延長戀愛時(shí)間。 (2)做好結(jié)婚準(zhǔn)備。1>、物質(zhì)準(zhǔn)備。2>、心理準(zhǔn)備。(3)婚姻需要經(jīng)營。3.正確認(rèn)識工作“正心、修身、齊家、治國、平天下”的人生理想&rdq......

職場精英情緒管理與壓力緩解主講：和老師

人們面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心態(tài)和情緒方面的問題；據(jù)權(quán)威估算，在美國，企業(yè)員工因壓力造成的經(jīng)濟(jì)損失每年超過1500億美元，主要源自員工經(jīng)常的曠工曠職、崗位倦怠、心不在焉而導(dǎo)致服務(wù)生產(chǎn)縮減。在英國，多達(dá)60%的曠工曠職和每年高達(dá)300億英鎊的工業(yè)損失被確信由與壓力有關(guān)的......

情商管理與壓力緩解主講：鐘老師

一、從IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關(guān)系情商主導(dǎo)人際關(guān)系情商決定影響力情緒智能二、情緒運(yùn)作的規(guī)律情緒是什么自我情緒覺察正確認(rèn)識EQ四種基本情緒負(fù)面情緒引發(fā)的行為情緒調(diào)適三、身心溫泉看不見的心魔心靈瑜伽減壓四部曲；催眠治療：走出內(nèi)在黑洞四、EQ在管理工作中的應(yīng)用用心理輔導(dǎo)技術(shù)來與人溝通培養(yǎng)“通......