壓力緩解培訓

壓力緩解培訓公開課

情緒管理與壓力緩解實戰深圳：2025年11月01日

通過大量案例，列舉壓力及情緒管理不當的種種表現與危害，進而介紹情緒管理的相關知識，并重點從心理學層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現場互動與提問的環節，切實幫助學員掌握情緒管理的常識，從而達到心理素質提升的目的。課程對象在職人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關系第二部分：......

打造魅力聲音—播音員教你科學發聲上海：2025年11月11日

學會保護嗓子的方法找到聲音的問題所在，掌握練習方法增強聲音的親和力、感染力、穿透力能說出互聯網標桿企業的發展模式培訓對象：中高層管理者企業教練/培訓師需要運用聲音和語言的其他職業人士課程大綱第一模塊了解聲音之源認識自己聲音確定聲音改進方向第二模塊 “舞動”好聲音認識發聲部位，知曉發聲原理掌握科學......

錫膏印刷新技術、制程工藝品質管控與案例解析深圳：2025年11月07日

焊膏印刷是SMT三大制程（印制、貼裝和焊接）中的第一個重要工序，日常生產統計表明60%以上的焊接缺陷都是由它造成的。在以iPhone6、iPad、Headset和Smart Watch等為代表的精密組裝的電子產品上，大量的細間距器件(FPT)、微焊點（0.35mm間距CSP/QFN/QFP/POP/Conn.和0100......

提升PPT的設計沖擊力上海：2025年10月30日

1.為什么你做的PPT常常達不到預期的效果* PPT報告或演示的挑戰有哪些* 以工作匯報為例，透過喬哈里之窗看匯報重點2.如何界定目標和讀懂聽眾* 柴郡貓的啟示：以終為始* 借助工具讀懂聽眾3.結構化思維創建更具說服力的PPT框架* 應用金字塔原理設計PPT大綱* 用思維導圖整理資料和素材-圖片圖表視頻準備-精簡和提煉......

壓力緩解培訓內訓課程

情商修煉與壓力緩解主講：文老師

在移動互聯網時代，企業與個人生活方式都處于變革和更新的過程中，每個人都需要不斷的學習以應對工作與生活中的壓力，焦慮無處不在！絕大多數人都在承受著身心亞健康狀態的困擾，如何覺知情緒與釋放自己的負面能量，營造健康工作圈，構建員工心理平衡系統，協助員工提升情商與減壓，是人本化管理的重要方式。通過提升情商（EQ）可以有效幫助企......

職場養生與職場壓力緩解主講：吳老師

一、心理健康篇1、正確認識自我（1）正確認識自我。（2）人總是在不斷地發展變化的。（3）認識自我的途徑。2.正確認識家庭。(1)延長戀愛時間。 (2)做好結婚準備。1>、物質準備。2>、心理準備。(3)婚姻需要經營。3.正確認識工作“正心、修身、齊家、治國、平天下”的人生理想&rdq......

職場精英情緒管理與壓力緩解主講：和老師

■ 幫助學員從生理、認知、情緒與行為的平衡，通過“互動-練習-生發”，讓學員在行動表現中建立對壓力新的認知調適模式，張力更強、效果更佳。■ 減輕工作壓力，放松自我，煥發工作激情、提升職場績效；■ 辨別壓力源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生；■ 掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的......

情商管理與壓力緩解主講：鐘老師

一、從IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關系情商主導人際關系情商決定影響力情緒智能二、情緒運作的規律情緒是什么自我情緒覺察正確認識EQ四種基本情緒負面情緒引發的行為情緒調適三、身心溫泉看不見的心魔心靈瑜伽減壓四部曲；催眠治療：走出內在黑洞四、EQ在管理工作中的應用用心理輔導技術來與人溝通培養“通......