重慶時間管理培訓公開課

阿爾卑斯山時間管理法 成都：2026年03月10日

第一講 場景導入（一）案例分析1、案例：李經理的困惑2、認識時間和時間管理（二）柳比歇夫《奇特的一生》1、“你不能改變人生的長度，但可以擴展它的寬度”2、認識“阿爾卑斯山”時間管理法第二講 五大步驟（一）列出任務1、每周/月計劃任務2、前一日未完成的轉移任務3、新下達的日......

工作效益加速器-從時間管理到效益管理 成都：2026年04月02日

通過2天的學習，使學員能夠：通過測評和實際演練，使學員找到自己的時間是如何浪費的通過個人行為風格測評，促進學員了解自身的時間應用偏好及影響通過掌握制定個性化的工作任務規劃表，將自己日常的工作與長期目標關聯幫助學員解決日常工作與長期目標沖突的處理方法與原則通過應用正確的時間分配表使用方法，塑造學員良好職業心態及工作習慣的......

時間與壓力管理 武漢：2026年04月14日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

領導力沙盤：點時成金——時間與目標管理 廣州：2026年03月27日

一、為什么——時間與人的關系1、時間的特性（1）時間不能再生（2）時間不能逆轉（3）時間不能停滯2、時間管理的問題（1）為什么做了很多事情，卻績效不高？（2）為什么每天很忙，卻沒有成就感？（3）為什么“我”總是夾在領導和下屬之間苦不堪言？3、時間管理的本質（1）事件管理（......

銳事?：時間管理與工作組織 廣州：2026年04月03日

你是否曾被時間“裹挾”？計劃趕不上變化：工作中總是遇到突發事件，原有計劃被打亂，造成工作超負荷“急的”VS “重要的”：聽過四象限原理，卻無法區分領導眼中的“輕重緩急”在忙亂中越來越焦慮：被瑣碎的信息處理占用太多時間，深度思......

阿爾卑斯山時間管理法 深圳：2026年04月10日

“阿爾卑斯山”時間管理辦法是時間管理大師洛塔爾.丁.賽偉特在《把時間用在刀刃上》一書中提出的，因其五個步驟的首寫字母連在一起剛好是“阿爾卑斯山”（ALPEN）的德語拼寫而得名。本門課程通過場景化的教學，帶領學員一步一步認識阿爾卑斯山時間管理法，并學會將其運用到工作中。有助......

銳事?：時間管理與工作組織 深圳：2026年04月10日

適合總是處于緊張工作壓力下，需要輕松管理工作和做好自我管理的人員。課程尤其適用于：希望提高工作成效，不再緊張忙亂、壓力重重、錯漏頻出的各級員工希望能夠身兼數職、積極主動、行事從容自信的職場人士課程收益：目標清晰，重點明確緊迫的事情快速響應，效率高重要的事情認真處理，主動從容有遠見、善計劃、條理強，壓力輕課程大綱：第一部......

工作效益加速器-從時間管理到效益管理 蘇州：2026年04月13日

中基層管理者、高潛人員、項目經理等各類辦公室人員、初進職場的新進員工課程大綱：第一單元：認識一下效益一 能力測試：你需要效益管理么？二 效益管理的五大障礙三 效益管理的公式預期目標：讓學員認清自己目前在效益管理能力上的現有水平與差距讓學員深刻感受到效益浪費的地方和障礙掌握效益管理的公式第二單元：效益管理—心......

時間管理培訓內訓課程

高效時間管理 主講：施老師

本課程向學員提供實用信息，使他們的工作更有效率。學員將要學習目標制定、優先排序、計劃安排、文檔處理技巧、工作流程分析以及變化的管理。小組討論要求學員積極參與各種練習活動包括個人評估、撰寫目標、行動計劃以及時間審計。另外，學員們也將學習如何委派、如何管理打擾。學員們要學習如何使用每日計劃手冊用來計劃、管理時間。學員們用&......

高效時間管理實訓 主講：栗老師

什么是絕對平均、不用花費、被每個人無償使用的稀缺資源？是時間！一樣是每天24小時，為什么有的人安排的井然有序，從容自如；而有的人從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作？為什么有的企業成功？有的企業失敗？究其原因，效率不同是一個重要因素！而效率的背后卻是時間利用的差異，也就是時間管理的效能。時間管理是現代職業人士必備......

米諾斯寶藏—團隊計劃與時間管理沙盤 主講：桓老師

我們總說要做好時間管理，為了抓緊時間，急急忙忙動手就做，卻忽略了規劃和團隊協作的重要性。可是，大家似乎又不能清楚的講明白，時間管理和計劃、團隊協作之間，到底有怎樣的聯系呢？本課程通過小組共同完成在米諾斯莊園的尋寶旅程，讓學員領悟目標、計劃、團隊協作、時間管理對于目標達成的重要性。課程收益了解時間管理四象限法則了解甘特圖......

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