“打工人苦加班久矣”。

過去幾天，傳得沸沸揚揚的“中國電科加班事件”最終有了定論，警方通報稱，聊天記錄為捏造，當事人被行政拘留。

4月4日，疑似中國電科員工陳某因強制加班怒懟領導的聊天記錄在網上快速傳播。事件發酵后，中國電科相關單位快速展開調查并報案。4月7日，警方通報顯示，陳某因此前向中國電科求職未被錄用，心生不滿，才捏造制作了多張“怒懟領導、發泄情緒”的微信聊天記錄截圖。

事情告一段落，但是，強制加班這件事卻引起了打工人的共鳴。很多職場人早已對長期加班、過度加班深惡痛絕，但是迫于生活等種種原因，不得不忍了下來。然而，也有一部分打工人第一個站出來，抵抗強制加班。

最近，深燃和幾位曾帶頭抵抗加班文化的職場人聊了聊他們的故事。他們當中，有人在已經找好新工作后，面對領導強制加班的要求，直接在工作群開懟并提離職，一連串動作流暢完成；有人因為通宵加班還被要求按時打卡，直接到領導辦公室開始爭辯。雖然也擔心被辭退，但因為工作無人可替，還是留了下來。

有人實習時，領導常常在下班前組織開會，因為不怕丟飯碗，主動提出建議，并帶著正式員工一起下班；有人因為KPI太重，拼命加班也完不成，和領導反饋希望降低強度，結果被領導認為還是加班不夠多；還有人在工作群拒絕了甲方的加班要求后，沒過多久就因為工作態度差被辭退了。

加班是一種普遍存在的現象，特別是在快節奏的現代社會中，為了完成工作任務和提高生產效率，許多人不得不加班。但是，長期的加班不僅嚴重影響健康，還會導致工作壓力過大、失去工作與生活的平衡等問題。反對加班，是許多職場人士共同的心聲。

我曾經在一家互聯網公司工作，剛開始時，工作氛圍非常好，同事之間相處也很融洽。公司內部推崇的是“Work hard, play hard”的理念，即努力工作，同時也要放松身心，享受生活。但是，時間慢慢推移，隨著公司業務的發展和規模的擴大，工作壓力也逐漸增加，每天下班時間也越來越晚。一開始是臨時加班，后來變成了常態化的加班，甚至有時需要熬夜加班。

在這種情況下，我開始反對加班。我覺得，加班不僅嚴重影響身體健康，還嚴重影響工作與生活的平衡。更重要的是，公司應該為員工提供更好的工作環境和福利待遇，而不是讓員工為了完成工作任務而犧牲自己的時間和健康。

我開始與同事們一起向上級反映這個問題，并提出了一些建議。例如，增加人力資源，優化工作流程，提高工作效率等等。但是，我們的建議并沒有得到足夠的重視，公司依然堅持加班文化，并且沒有給予員工更好的福利待遇。

在一次熬夜加班后，我感到身體非常不適，甚至出現了頭暈、惡心等癥狀。我開始意識到，這種工作狀態對我的身體和心理健康非常不利，我需要采取行動來改變這種狀態。

我決定辭職。這對我來說是一個艱難的決定，因為我很喜歡這份工作，同時也有著一定的收入和職業前景。但是，我認為保護自己的身體和心理健康更為重要。我相信，只有擁有一個健康的身體和平衡的心態，才能更好地投入到工作中，發揮出更大的潛力。

我向公司提出了辭職申請，并在辭職信中表達了我反對加班的看法。我希望公司能夠關注員工的身體和心理健康問題，提供更好的福利待遇和工作環境，讓員工能夠充分發揮自己的才能和潛力，為公司的發展做出更大的貢獻。

辭職之后，我開始尋找一份更適合自己的工作。在這個過程中，我深刻地認識到，工作與生活的平衡對于一個人來說是非常重要的。如果工作太緊張、太繁忙，那么就會失去生活的樂趣和精彩。相反，如果生活太過單調、無聊，那么也難以充分享受生命的美好。

最終，我找到了一份工作，它不僅能夠滿足我的職業需求，而且也能夠適應我的生活狀態。我學會了如何管理好自己的時間和壓力，并且也有更多的時間和精力去關注家庭、朋友和自己的愛好。

通過這件事情，我深刻地體會到，反對加班并不是一種消極的抵制，而是對自己和他人身心健康的負責。我們應該關注員工的需求和福利，為他們創造更好的工作環境和平衡的生活狀態。只有這樣，才能激發員工的工作熱情和積極性，讓公司發展更加健康、穩定、可持續。